Vārtsarga pozīcija ir galvenā jebkurā komandas spēlē. Tas pats, protams, attiecas uz futbolu. Aizstāvji ne vienmēr var glābt vārtus. Un tad rodas jautājums, kā vārtsargs var efektīvi iesist bumbas, kas lido viņa vārtos?
Instrukcijas
1. solis
Izstrādājiet reakciju. Nav iespējams iesist ātri lidojošās bumbas vārtos bez attīstītas reakcijas. Pastāvīgi strādājiet pie šīs prasmes, jo vārtsargiem tas ir visvairāk vajadzīgs. Uzdodiet vairāk taisnu sitienu treniņā. Vingriniet arī atspoguļot sodus no 11 metriem. Tas palīdzēs atbrīvoties no bailēm no sitiena un dos jaunu stimulu prasmēm.
2. solis
Skatīties pretinieka kāju un acu kustību. Tāpat kā treniņa un oficiālās spēles laikā, sekojiet līdzi tam, kā pretinieks pārvietojas. Vissvarīgākais ir laiks, lai pamanītu, kurā virzienā ir vērsta viņa pārsteidzošā kāja. Bumba parasti lidos šajā virzienā. Jums būs dažas sekundes daļas, lai reaģētu. Skatieties arī to, kur mīkla izskatās. Ja viņš paskatīsies uz augšu, visticamāk, sitiens nonāks vārtu augšējā stūrī.
3. solis
Apsveriet iespēju maldināt kustības. Dažiem spēlētājiem patīk ar vienu kāju uztaisīt viltus šūpoles, bet pēc tam iesist pa otru. Neiekrītiet viņu trikiem! Stāviet stingri uz kājām, nedaudz saliektiem ceļiem un rokām plecu platumā. Tādā veidā jūs varat ātri reaģēt un iesist lidojošo bumbu. Esiet vēss jebkurā situācijā.
4. solis
Paņemiet nojumes rokās. Ja bumba lido augstu, tad leciet no vietas un metiet rokas uz augšu. To darot, nebaidieties kādu sāpināt. Satveriet bumbu pēc iespējas ciešāk un nospiediet to uz zemes, ja situācija pie vārtiem ir pietiekami bīstama. Ja nē, vienkārši paķeriet bumbu un izmetiet to ārpus soda laukuma.
5. solis
Izmantojiet dūres, lai cīnītos pret spēcīgiem sitieniem ar mērķi. Tas ir cits jautājums, ja jums ir jāreaģē tieši uz bumbu, kas lido vārtos. Šī situācija ir daudz bīstamāka nekā nojumes. Izmantojiet tikai dūres vai plaukstas, lai novirzītu šādus sitienus. Piekaujiet tos prom no vārtsarga zonas, lai neviens nevarētu paņemt bumbu un gūt vārtus. Dariet to pēc iespējas ātrāk un asāk.
6. solis
Spiediet bumbu, kas ripo pa zemi ar kājām. Ja spēles situācija atļauj, tad vienkārši atlaidiet lādiņu atpakaļ laukumā. Tas jādara, ja pretinieku uzbrucēji atrodas tiešā vārtu tuvumā un driblē bumbu sev priekšā. Šādos gadījumos ne vienmēr ir iespējams sist bumbu ar rokām. Tāpēc ātri izskrien no vārtiem un izsit lādiņu. Tas ietaupīs jūsu komandu no nevajadzīgām nepatikšanām.
