Kādi Sitieni Ir Boksā

Satura rādītājs:

Kādi Sitieni Ir Boksā
Kādi Sitieni Ir Boksā

Video: Kādi Sitieni Ir Boksā

Video: Kādi Sitieni Ir Boksā
Video: Боец должен быть хищником! Школа бокса - основа всего 2024, Aprīlis
Anonim

No malas šķiet, ka boksā ir daudz dažādu sitienu. Patiesībā tie ir sadalīti tikai trīs veidos: sānu, taisni un augšējie griezumi. Katru no šiem sitieniem var pielietot ar abām rokām uz galvas vai ķermeņa, un tiem ir arī atšķirīga intensitāte un izturība.

Kādi štancējumi ir boksā
Kādi štancējumi ir boksā

Instrukcijas

1. solis

Pēc ekstru aprēķiniem boksā vispopulārākais ir tiešais sitiens. Tas ir sadalīts divās iespējās: zheb jeb uzbrukums ar priekšējo roku un uzbrukums ar aizmugurējo roku. Policijas galvenais uzdevums ir izlūkošana. Šāds trieciens nav spēcīgs, taču tas ļauj atpazīt pretinieka kustības un nodomus un pēc tam noteikt vājās vietas tajos. Žoklis ir visātrākais trāpījums un īsākais vienlaikus. Turklāt šis trieciens ļauj turēt pretinieku attālumā. Priekšējās rokas uzbrukumi tiek izmantoti, lai dezorientētu pretinieku ar tūlītējiem, kaitinošiem sitieniem. Džabu mīl temp bokseri, kombinētie bokseri un cīnītāji, kuri paļaujas uz ātruma uzbrukumiem. Uzbrukums ar aizmugurējo roku ir daudz spēcīgāks nekā spēka spēks, ir daudz garāka rokas trajektorija, bet nav tik liela ātruma. Šis uzbrukuma veids ir galvenais izslēgšanas bokseru ierocis, kuri paļaujas uz spēcīgiem un iekļūstošiem sitieniem. Sitieni ar aizmugurējo roku darbojas labi kopā ar citiem sitieniem. Kā likums - ar sitienu vai izspēles sitieniem ar priekšējo roku.

2. solis

Sānu štancētāji ir sadalīti divos galvenajos veidos: šūpoles, kuras piegādā priekšējā roka, un āķi, ko piegādā aizmugurējā roka. Tāpat kā spīle, šūpoles tiek pielietotas ar priekšējo roku, tomēr tās spēks ievērojami pārsniedz to. Tas ir ārkārtīgi mānīgs trieciens. Sānu sitienam ar priekšējo roku ir gara trajektorija, bet tajā pašā laikā tas ir diezgan ātrs. Bokseri, kuri izmanto pretuzbrukumu stilu, to mīl izmantot. Šūpoles ir efektīvas kā viens trieciens, jo tās galvenā funkcija ir uzbrukums, reaģējot. Tās izmantošana ir ārkārtīgi piemērota, ja cīnītājam izdodas noķert pretinieku pretējā virzienā. Boksā vissmagāk cieta āķis. Tā ātrums ir ievērojami zemāks par cita veida uzbrukuma paņēmieniem. Tomēr šo trūkumu vairāk nekā kompensē ievērojamais spēks. Gara uzbrukuma gājiena galvenais uzdevums ir nosūtīt pretinieku uz ringa platformu, tādējādi beidzot cīņu pirms grafika. Āķis ir efektīvs tikai kombinācijā ar citiem hītiem.

3. solis

Augšdaļa, kā arī sānu un taisni sitieni ir sadalīti divos veidos - klasiskajā un garajā. Pirmais tiek uzklāts nelielā attālumā ar priekšējo roku, garais - vidējā un lielā attālumā ar aizmugurējo roku. Augšējā griezuma trajektorijas ātrums un garums ir aptuveni salīdzināms ar šūpošanos, un tā stiprums un efektivitāte ir otrais pēc āķa.

Ieteicams: