Droši vien katram cilvēkam, kurš sācis sportot vai tikai plāno nodarboties ar sportu, ir jautājums: vai sports man var kaitēt, un ja tā, tad kā? Analizēsim šo jautājumu, sākot no augšas, un beigsim ar atsevišķiem vingrinājumiem.
Amatieris un profesionālis
Ja esat izvēlējies sportu, lai saglabātu savu ķermeni labā formā, tad jums nav no kā baidīties. Sports jums būs izdevīgs un palīdzēs sasniegt vēlamos rezultātus. Tomēr, ja plānojat sportot profesionāli, tad šeit var rasties zināmas grūtības.
Kā jūs zināt, profesionāliem sportistiem ir jātrenējas daudz vairāk nekā parastajiem cilvēkiem, kas nozīmē, ka viņu ķermeņi tiek pakļauti pastāvīgai pārslodzei. Papildus tam sportistiem dažreiz ir jālieto dopings, kas var nopietni kaitēt ķermenim.
Daudzi profesionāli sportisti karjeras beigās bieži saskaras ar veselības problēmām. Amatierim šajā jautājumā ir daudz vieglāk, jo viņš nepakļauj savu ķermeni tik spēcīgām slodzēm. Arī viņa ķermenis nepiedzīvo pārmērīgu stresu. Bet tas nenozīmē, ka sportošana amatieriem vienmēr ir absolūti droša.
Sporta veids
Ir ļoti svarīgi atcerēties, ka dažādiem sporta veidiem ir atšķirīga ietekme uz veselību. Piemēram, bokss, futbols, svarcelšana var izraisīt traumas ne tikai profesionāliem sportistiem, bet arī amatieriem. Persona, kas dodas uz šādām sporta sekcijām, apzinās iespējamās briesmas. Bet tas nenozīmē, ka ar šo sporta veidu nav vērts nodarboties. Galvenais ir zināt, kad apstāties, nevis novest studijas pie fanātisma.
Visnoderīgākās sporta aktivitātes noteikti būs tādas aktivitātes brīvā dabā kā pastaigas, skriešana vai sportošana. Citas noderīgas aktivitātes ir riteņbraukšana un peldēšana. Tas ir arī ļoti labi, ja jūs varat apvienot vingrinājumus visām muskuļu grupām. Turklāt, rūdot fiziski, nevajadzētu aizmirst par garu. Šeit jums var palīdzēt jogas nodarbības.
Apakšējā līnija. Vai jums vajadzētu nodarboties ar sportu?
Katram cilvēkam pašam jāatbild uz šo jautājumu. Ir svarīgi atcerēties, ka, neskatoties uz uzskaitītajiem sporta trūkumiem, tam ir milzīga priekšrocību masa. Sports uzlabo veselību un noved pie fiziskās attīstības. Galvenais ir zināt, kad apstāties un nepārkāpt sporta un nepārdomāta fanātisma robežu. Galu galā sportam vajadzētu būt asistentam un atbalstam jums sarežģītās dzīves situācijās, nevis problēmai un smagai nastas.
