CrossFit ir viena no visstraujāk augošajām sporta jomām. Protams, CrossFit ir diezgan efektīvs svara zaudēšanas, ķermeņa pārveidošanas un ķermeņa izturības palielināšanas ziņā. Bet tam ir arī savi trūkumi.
Katram sporta veidam ir sava specializācija. Piemēram, kultūrismā sportisti trenē spēka sniegumu, ilgu laiku parādot savus spēkus ar minimālu atpūtu, pieeja pēc piegājiena. Pauerliftingā ir svarīgi nospiest stendu ar maksimālo svaru vienam atkārtojumam. Tas ir, katram sporta veidam ir sava unikālā specializācija, jo šaurāka tā ir, jo lielāka koncentrēšanās uz to un attiecīgi ar atbilstošām pūlēm, jo lielāks rezultāts.
Runājot par CrossFit, nav īpašas specializācijas. Tam ir savi plusi un mīnusi.
Skaidra mērķa trūkuma dēļ šim sporta veidam nav noteikta mērķa, kas nozīmē, ka rezultāts būs vidējs. Tā kā crossfit vingrinājumi ir vērsti gan uz spēka trenēšanu, gan izturību un elastību, ir grūti sasniegt augstus rezultātus vairākās jomās un vairākos rādītājos vienlaikus.
CrossFit priekšrocība ir tā daudzpusība. Daudzpusība biežāk sastopama reālajā dzīvē, crossfit nodrošina pielāgošanos reālajiem apstākļiem un dzīves situācijām, ko nevar teikt par citiem sporta veidiem, kuriem ir īpaša uzmanība.
Pateicoties augsta intervāla treniņiem, CrossFit labi sadedzina zemādas taukus un labi trenē izturību. Crossfit apmācība prasa lielu pārliecību un motivāciju. Dažiem cilvēkiem šāda apmācība var būt kontrindicēta, tāpēc labāk iepriekš konsultēties ar ārstu vai treneri.
CrossFit ir lieliska iespēja izmēģināt kaut ko jaunu. Visas labās lietas ir aiz mūsu komforta zonas, CrossFit ļauj mums iziet ārpus šīs zonas un atrast kaut ko vairāk.
