Lai sportotu kopā ar visu ģimeni, galvenais ir sākt ar mazumiņu, no rīta staigāt un nedēļas nogalēs kopā iziet laukos. Jāatceras, ka bērni ņem piemēru no vecākiem, kas nozīmē, ka mums jācenšas panākt, lai viņi izaug par aktīviem cilvēkiem, kuri mīl sportu.
Instrukcijas
1. solis
Visi ir dzirdējuši teicienu "Sliktais piemērs ir lipīgs". Tātad, bērnus vadīs vecāki, un, ja mamma un tētis labprātāk pavada brīvo laiku uz dīvāna, ir neprātīgi sagaidīt, ka viņiem ļoti patīk sportot. Jums jārāda zīdainim labs piemērs, kas nozīmē, ka jums jārīkojas. Ar ko sākt? Psihologi apgalvo, ka formācijā nav obligāti jādodas uz sporta zāli vai jāšanas iedaļu, lai sāktu, jums vajadzētu iesaistīties aktīvās spēlēs, kas sākotnēji ir diezgan spējīgas aizstāt sportu. Vai laika apstākļi bija labi? Pastaigājieties mežā. Šādu izdevīgu brīdi varat izmantot klusām medībām vai lapu savākšanai nākotnes herbārijam.
2. solis
Atcerieties sevi kā bērnu, kā jūs ragavās devāties no sniegotajiem kalniem vai spēlējāt sniega bumbas. Uzaiciniet savu ģimeni doties kamanās vai doties uz slidotavu. Šāda kopīga izklaide nāks par labu visai ģimenei, tuvinot cilvēkus un ļaujot viņiem izvairīties no ikdienas rūpēm un labāk saprasties. Jūs iegūsiet iespēju uzlabot savu figūru un palielināt vitalitāti, un zīdaiņi pieradīs pie fiziskām aktivitātēm, rūdīs un attīstīs veselīgus ieradumus, kas saglabāsies visu dzīvi.
3. solis
Šodien visi bērnudārzi rīko veselības dienu, kad visi tēti un mātes tiek aicināti piedalīties masveida konkursā. Nenoraidiet šādu piedāvājumu, sāciet ar mazumiņu, un jūsu atlīdzība būs mazuļa priecīgais smaids un ieciklētie smiekli. Varbūt tas jūs motivēs kopīgiem rīta skrējieniem nedēļas nogalēs, un tad jūs varat domāt par abonementu sporta sadaļā. Tam nav jābūt sambo un džudo, jūs varat kļūt par aktīvu šaha kluba biedru vai piepildīt savu loloto sapni - dejot rumbu. Viss tavās rokās. Galvenais ir tas, ka tas ir patīkams un laipni gaidīts visiem ģimenes locekļiem.
4. solis
Varbūt dēls vai meita lūgs paņemt pārgājienā līdzi draugu vai draudzeni vai varbūt dažus draugus. Jā, tā ir liela atbildība, bet tā ir tā vērts. Var gadīties, ka jums ir liela komanda, ieskaitot šo bērnu vecākus, ar kuriem jūs draudzēsieties un kopā sportosiet. Piemēram, dodieties prom no pilsētas un ienirstiet īsta kara atmosfērā, piedaloties spēlē, piemēram, peintbolā. Galvenais ir rīkoties, nevis sēdēt uz vietas, un tad jūs ļoti drīz varēsiet novērtēt aktīvā dzīvesveida pozitīvos aspektus un nekad vairs nevarēsit no tā atteikties.
