Ja mums ir darīšana ar bokseri ielas cīņā, tad ir svarīgi saprast, ka šim sportistam ir labi apmācīts sitiens. Tāpēc, lai ar to tiktu galā, jums jābūt diezgan labai sagatavošanai. Turklāt ir skaidri ieteikumi, pateicoties kuriem jūs varat uzvarēt bokseri.
Nepieciešams
- - Sporta zāle;
- - treneris;
- - sparinga partneris;
- - apmācības forma.
Instrukcijas
1. solis
Turiet distanci. Atcerieties, ka visiem bokseriem treniņā tiek mācīts pareizi turēt pretinieku attālumā. Tas galvenokārt ir atkarīgs no sportista roku garuma. Tiem, kuriem tie ir ilgi, ir daudz vieglāk sist no tālienes un turēt pretinieku prom no viņiem. Tā ir viņu priekšrocība. Strauji samaziniet attālumu un iesitiet viņam zem rokām. Ar pretinieku ar īsām rokām rīkojieties tieši otrādi - sitiet no tālienes.
2. solis
Stāviet uz saliektām kājām. Jums nekad nevajadzētu stāvēt taisni, jo tas būs pilns ar ievainojumiem. Jums nebūs laika savlaicīgi reaģēt un tiksit izsists. Saliektās kājas palīdzēs ātrāk reaģēt uz boksera sitienu: izvairīties, lēkt atpakaļ, izkļūt no uzbrukuma līnijas un pretuzbrukuma.
3. solis
Abām rokām pārklājiet seju un pusi ķermeņa. Cīņas mākslā ir tāds termins kā "mēma aizsardzība". Izstiepiet rokas uz priekšu, salieciet tos elkoņos un pārklājiet ar tiem seju. Šajā gadījumā jūs droši aizsargāsiet galvu. Tas jau daudz nozīmēs uzvarai. Alternatīvi, jūs varat vienkārši iejusties cīņas stājā, noliekot pārsteidzošo roku uz priekšu un noliekot galvu uz leju.
4. solis
Vienmēr skatieties drūmi. Nav nepieciešams pacelt galvu uz augšu. Nedaudz salieciet to pie kakla skriemeļa un vienmēr vērojiet katru pretinieka kustību. To darot, jūs varat nostiprināt savu žokli, un sliktākajā gadījumā pretinieks iesitīs jūsu pieri, kas nav tik biedējoši.
5. solis
Meklējiet sāpju punktus uz pretinieka ķermeņa. Boksera visbriesmīgākais ierocis ir viņa rokas. Protams, viņi labi pārvietojas kopā ar ķermeni, taču viņi mēdz aizmirst par kāju, elkoņu un citu ķermeņa daļu izmantošanu cīņā. Viņiem arī nav pilnīgi ne jausmas, kā mest vai greifers. Izmantojiet to pret viņiem! Rezultāts apakšstilbiem, atvērtajās ķermeņa daļās, veiciet kāju balstus.
6. solis
Strauji uzbrūk un nežēlīgi sit. Bokseri ir slaveni ar šo taktiku, tāpēc jūs varat izmantot šo ieroci pret viņiem. Izvēlies īsto brīdi un sit, lai pieveiktu no visa spēka.
7. solis
Apgūstiet pašaizsardzības prasmes. Pašlaik ir daudz cīņas mākslas skolu. Ja godīgi, ne visi no viņiem ielas cīņas laikā māca kompetentu pašaizsardzību un uzbrukumus. Tāpēc ieteicams praktizēt kaujas SAMBO, kas palīdzēs apgūt pašaizsardzības paņēmienus un cīņā pieveikt visus bokserus.
