Galvenā lapa
Olimpiskās spēles
Sports
Fitness
Sporta stils
Lapas

Fitness 2024, Novembris

Error: Segmentation damaged. Request > count records categoryes.

«
48
49
50

Populāras ziņas

Kā Tiešsaistē Skatīties Spēļu Tiešraides

2024
Kā Sasiet Sambo Jostu

2024
Kā Padarīt āķi

2024

Best atsauksmes par mēnesi

Kāpēc Fedors Emelianenko Zaudēja Raienam Baderam? Patiesais Iemesls
Īsā Programmā Krita Jūlija Lipņickaja
Kā Gāja Pasaules čempionātā Papīra Lidmašīnās
Pulovers - Vingrinājums Krūšu Muskuļu Attīstībai
Kur Notiks Tour De France Starptautiskās Velobrauciens
Kas Ir Cīņa
Kā Atrast Velosipēdu Celiņus Maskavā
Kā Palielināt Stenda Presi Bez Visa
Crossfit - Aktīvā Apmācības Sistēma
Kā Veikt Orientēšanos
Džiu-džitsu - Kas Tas Ir?
Kāpēc Krievijas Galvenais Treneris Zolotareva šaušanā Atkāpjas
Kā Notiek Velo Nakts Krievijā?
Trapecveida - Muskulis, Kuru Mēs Neredzam Spogulī
Kā Pagatavot Dabīgu Olbaltumvielu Kokteili

Populārākie raksti

Kā Ietīt Kikboksa Pārsēju

2024
Kā Iemācīties Veikt Sānu Saliekumus

2024
Kā Samazināt Muskuļu Sāpes Pēc Fiziskās Slodzes

2024

Padoms

Kā Distanču Slēpošana

Distanču slēpošana ir vispārējs nosaukums visiem distanču slēpēm. Tie var būt koka vai plastmasas, kas paredzēti klasiskiem ceļojumiem, slidošanai vai kombinēti. Tie atšķiras pēc garuma un stingrības, ģeometrijas un bīdāmās virsmas. Instrukcijas 1
Kā Bērnam Izvēlēties Slēpošanas Nūjas

Slēpošana ir lieliska iespēja bērna fiziskajai attīstībai. Distanču vai kalnu slēpošanai jums būs jāizvēlas aprīkojuma komplekts viņam atbilstoši augumam un svaram. Ērts aprīkojums ir priekšnoteikums, lai bērna aktivitātes sagādātu prieku un prieku
Biatlons - Viens No Iespaidīgākajiem Ziemas Sporta Veidiem

Biatlona sacensības katru gadu piesaista tūkstošiem fanu un piesaista miljoniem TV skatītāju pie ekrāniem. Ole Einara Bjørndalena vārdu dzirdēja pat tie, kas nav iecienījuši šāda veida šķirnes. nosaukuma izcelsme Šī sporta veida nosaukums diezgan precīzi atspoguļo tā būtību
Kā ģērbties Distanču Slēpošanā

Dodoties slēpošanas ceļojumā, rūpīgi padomājiet par savu apģērbu. Tam vajadzētu būt skaistam, ērtam un, kas ir īpaši svarīgi, uzturēt siltu, novēršot pārkaršanu. Netaupiet ar aprīkojumu - ērtas un kvalitatīvas lietas palīdzēs jums izkļūt aukstā laikā un ilgs vairāk nekā vienu sezonu
Kā Noņemt Atsitienu

Lai nebūtu atsitiena (slēpju slīdēšana atpakaļ, stumjot), nepieciešamas pareizi izvēlētas slēpes, eļļošana ("turēšanai") un spēja tās izmantot. Atspiešanās noņemšana ir nepieciešama tikai tad, kad pārvietojaties klasiskā kustībā. Tas ir nepieciešams - galds darbam ar slēpēm - slēpošanas ziedes turēšanai - maltas ziedes - metāla cikls - stikla šķiedras skrāpis - neilona birste - korķis - neilona audums - dzelzs slēpēm Instrukcija

Ekspertu atzinums

Kur Var Sākt Sportot

Mūsdienās daudzi ir sākuši izmantot sportu, lai piešķirtu savam ķermenim skaistas un pievilcīgas formas. Bet daži nezina, kur sākt savu veselīgo dzīvesveidu. Šādiem cilvēkiem vispirms ir jāsaprot, ar kādu sporta veidu viņiem labāk nodarboties, uz ko viņi ir vairāk nosliece
Olbaltumvielas: Plusi Un Mīnusi

Daudzi cilvēki zina, ka olbaltumvielas palīdz ātri un efektīvi veidot muskuļus. Tomēr viņi baidās to pieņemt, uzskatot, ka tas ir neveselīgi. Patiesībā viss nav tik biedējoši, jo olbaltumvielas tiek gatavotas no dabīgiem produktiem. Pastāv viedoklis, ka jebkurš sporta uzturs, ieskaitot olbaltumvielas, ir kaitīgs veselībai
Kā Izspiest Presi Vīriešiem

Lai pareizi iesūknētu vēderu, jums nav jākļūst par cilvēka anatomijas un fizioloģijas ekspertu, taču dažas zināšanas šajās jomās nemaz nesāp. Tā, piemēram, ir noderīgi zināt, ka kārotie "kubi" ir platā vēdera muskuļa augšdaļa, un tas jums ir individuāli, nevis "
Kā Izvēlēties Tenisa Raketi

Teniss ar katru gadu kļūst arvien populārāks. Jūs varat nodarboties ar šo sporta veidu jebkurā vecumā, tas palīdzēs jums pastāvīgi uzturēt augstu vitalitāti, turklāt tas stiprina visus jūsu ķermeņa galvenos muskuļus. Tenisa raketei ir svarīga loma šajā sporta veidā, zināmā mērā no tā ir atkarīgi visi jūsu turpmākie panākumi
Kā Piepumpēt Puiša Abs

Daudzi jauni puiši vēlas, lai vasarā pludmalē tiktu parādīti skulpturāli vēdera muskuļi. Bet maz iesācēju zina visas šī muskuļa slāņa sūknēšanas iezīmes. Instrukcijas 1. solis Pirms vingrošanas kārtīgi iesildieties. Ir ļoti svarīgi iesildīt muskuļu grupas, ar kurām jūs gatavojaties strādāt

Populārākie raksti

Vingrojiet Ar Velotrenažieri Svara Zaudēšanai. Rezultāti Un Atsauksmes

Kardio aprīkojums kļūst arvien populārāks starp cilvēkiem, kuri sapņo zaudēt šīs papildu mārciņas. Viens no favorītiem svara zaudēšanai ir velotrenažieris. Tiesa, lai trenējoties zaudētu svaru, jums būs jāstrādā pie simulatora. Ne viena vienība palīdzēs jums zaudēt svaru, ja tā stūrī savāks putekļus
Kā Izvēlēties Velotrenažieri

Izvēloties velotrenažieri, jāpievērš uzmanība tā konstrukcijai, slodzes regulēšanas sistēmai un iekraušanas sistēmas tipam. Daudz kas būs atkarīgs no tā, kādu efektu sportists vēlas panākt: vienkārši uzturiet sevi formā vai zaudējiet svaru. Instrukcijas 1
Rūpējieties Par Savu Figūru Un Veselību, Izmantojot Mājas Sirds Un Asinsvadu Aprīkojumu

Kardio aprīkojums ir trenažieris, kas intensīvi palielina sirdsdarbības ātrumu. Uz viņiem ilgu laiku tiek veikta kāda vienmuļa darbība. Tā rezultātā tiek sadedzināti zemādas tauki un nostiprināta sirds un asinsvadu sistēma. Trenažieru iegāde ir lieliska iespēja tiem, kuriem nav laika nodarboties ar fiziskām aktivitātēm ārpus mājas
Pašdarbnieku Stenda Presēšana

Kāds ir pirmais jautājums, kas uzdots personai, kura dodas pie šūpuļkrēsla? Protams, tas ir "cik daudz jūs nospiežat". Jautājuma popularitāte ir saistīta ar faktu, ka stenda preses mašīna ir visizplatītākā un slavenākā. Kā pagatavot lādiņu praktizēšanai mājās?
Stepper: Pārskati Un Rezultāti

Sievietēm sēžamvieta un kājas diemžēl vissliktāk zaudē svaru. Lai labotu situāciju, apmācībai varat izmantot īpašu simulatoru - steperi. Ar šīs vienkāršās ierīces palīdzību būs viegli ātri savilkt muskuļus, tos tonizēt un tādējādi padarīt kājas un figūru slaidāku