1975. gadā PSRS tika izlaista filma "Centrs no debesīm". Filmas galvenais varonis, kurš nekad iepriekš nebija sportojis vai basketbolā, mīlestības iespaidā tik ātri izauga par lielisku spēlētāju, ka kļuva par padomju komandas "Student" un ASV izlases uzvarošās spēles zvaigzni.. Dzīvē tā nenotiek. Un, lai uzvarētu īstā basketbola laukumā, jātrenējas jau no bērnības.
Mēs konsultējamies ar bērnu
Pirms sūtīt dēlu vai meitu uz sporta skolu, nav svarīgi, vai uz basketbolu, vingrošanu vai pat šahu, un sākt redzēt zvaigzni mājās, būtu jauki parunāties ar skolotājiem, sporta ārstiem un pašu bērnu. Diemžēl bieži meitenes vai zēna vēlme, viņu dati un sporta iespējas ir radikāli pretrunā ar pieaugušo sapņiem. Izvēloties basketbolu kā nākotnes sporta veidu, ir obligāti iepriekš jāsaprot un jānovērtē veselības riski. Galu galā basketbols ar visām izklaidēm un skaistumu ir diezgan dinamisks, grūts un spēka sporta veids, kurā fiziskie dati tiek ļoti novērtēti.
Kad sākt
Ieteicamais vecums, lai sāktu spēlēt basketbolu, ir 8–9 gadi. Tajā pašā laikā nav aizliegts mazliet agrāk iemācīties peldēt un lēkt, nodarboties ar parasto vingrošanu, trenēt koordināciju un izturību, kā arī brīvi skriet ar bumbu un bez tās. To visu lielo sporta veidu pasaulē sauc par vispārējo fizisko sagatavotību (vispārējo fizisko sagatavotību). Iepriekšējās nodarbības ļaus bērnam nākt uz sporta zāli jau nedaudz sagatavotam, palīdzēs vieglāk uztvert vingrinājumus un izvairīties no traumām. Bet tajā pašā laikā ir svarīgi nebraukt ar jauno spēlētāju, nesākt uzreiz prasīt precīzus metienus un tūlītējas uzvaras. Turklāt eksperti iesaka trenēties un spēlēt līdz 14 gadu vecumam ne vairāk kā četras reizes nedēļā.
Ar ko sākt
Teorētiski jūs varat sākt mājās vai ārā. Galu galā basketbolu pilsētnieki uzskata par diezgan vienkāršu spēli, kurai vajag tikai bumbu un gredzenu uz borta. Driblinga un metienu apgūšana no jebkuras distances ir pieļaujama pat atsevišķi vai kādreiz spēlējuša tēva vadībā. Bet daudzsološāks variants joprojām ir stabila basketbola skolas apmeklēšana ar reāliem treneriem, kā likums, nesenie plusi. Šādu treniņu priekšrocības ir personīgo prasmju palielināšanās, prasmju apgūšana spēlē komandā (un basketbols ir 5x5 spēle), iespēja no bērnības ieaudzināt sacensību garu un spēlēt kopā ar īstiem konkurentiem.
Kas ir cenā
Ja nodarbību sākumā treneri ar pietiekamu piekāpības pakāpi vēršas pie jaunajiem studentiem, galvenokārt tos pētot un novērtējot perspektīvas, tad laika gaitā viņi sāk nopietnu atlasi. Visjaunākie un garākie un fiziski spēcīgākie spēlētāji, kuri iemācījušies ne tikai skriet un mest bumbu, dodas uz jaunatnes un jauniešu basketbolu. Jauniešiem un meitenēm ir pienākums spēt spēlēt, redzot partnerus un sāncenšus, pacelties pietiekami augstu gaisā virs laukuma un pie vairogiem, precīzi mest no jebkuras pozīcijas, cīnīties par bumbu, apgūt mākslas mākslu. ātrgaitas driblēšana un piespēles.
Pametot bērnību
Visgrūtākais brīdis basketbola skolas skolēnam ir treniņu pabeigšana. Mūsdienu Krievijas basketbola realitāte ir tāda, ka augstas klases ārzemnieki veido labāko komandu pamatu. Tāpēc junioriem ir svarīgi izvēlēties: censties izaugt par profesionāli vai dot priekšroku citam ceļam. Jūs varat, piemēram, doties uz mazākās līgas klubu vai doties uz koledžu un sākt spēlēt studentu līgā. Un jums, tāpat kā tajā pašā "Centrā no debesīm", ir romāns. Pēc tam pabeidziet sportu, dziedājot Allas Pugačovas balsī "Pie visa vainīga mīlestība" …
