Kopš agras bērnības bērnam jāmāca sportot, ieaudzinot mīlestību pret mērenām fiziskām aktivitātēm. Ir svarīgi, lai šīs simpātijas saglabājas visu mūžu, jo, kā jūs zināt, kustība ir dzīve.
Sportisks dzīvesveids uzlabo ķermeņa tonusu, stiprina imūnsistēmu, piešķir skaistumu, veselību un ilgmūžību. Dabiski, ka mēs runājam par amatieru sportu, par normalizētām slodzēm uz ķermeņa. Profesionālais sports ir diezgan traumatisks, tas īsā laikā var nogurdināt cilvēka ķermeni. Kopumā sports ir noderīgs visu vecumu cilvēkiem. Tas palīdz nesaslimt pat epidēmiju periodos, vienmēr justies labi un baudīt dzīvi. Būtiska sporta priekšrocība ir tā, ka katrs cilvēks var izvēlēties sev pievilcīgāko sporta veidu. Kādu interesē komandas spēles, kāds izvēlas fitnesu, slidošanu vai peldēšanu. Daži cilvēki dod priekšroku vingrošanai, aerobikai vai elementāriem vingrinājumiem mājās. Vissvarīgākais sportā ir fizisko aktivitāšu regularitāte. Tad ieguvumi veselībai būs jūtami. Sporta aktivitātes veicina normālu asinsriti, visu orgānu un sistēmu pareizu darbību un vielmaiņas uzlabošanos. Sports kopā ar veselīgu dzīvesveidu labvēlīgi ietekmē ādas, matu, naglu stāvokli. Tas sniedz skaistumu un pievilcību abiem dzimumiem. Sievietes kļūst slaidas un fiziskas, savukārt vīrieši kļūst stipri un izturīgi. Turklāt, sportojot, tiek stiprinātas personības stipras gribas īpašības, rūdīts raksturs. Praktizējot sportisku dzīvesveidu, cilvēks nekad nesaskaras ar fizisku pasivitāti - bīstamu mūsu laika slimību. Veselībai un ilgam mūžam cilvēka ķermenim vienmēr jābūt kustībā, labā formā. Ir svarīgi atcerēties, ka mazkustīgs dzīvesveids neizbēgami tuvina cilvēku nāvei. Jebkuras valsts varas iestādēm jāpievērš pastiprināta uzmanība sporta veicināšanai bērnu un pieaugušo vidū un nevajadzētu taupīt pūles vai naudu sporta attīstībai.
