Dažreiz jums ir jāmēra apjomi, lai izvēlētos pareizo apģērbu, izveidotu modeli vai vienkārši pārliecinātos, ka diēta ir efektīva. Lai to izdarītu, nepieciešama mērlente.
Instrukcijas
1. solis
Vispirms jums jāmēra augums. Lai to izdarītu, jums jānoņem kurpes un jāatbalsta mugura pret sienu. Ar zīmuli iepretim vainagam izdara atzīmi. Garums no viņas līdz grīdai ir augstums.
2. solis
Lai izmērītu kakla apkārtmēru, uz kakla pamatnes tiek uzklāta un aizvērta centimetru lente.
3. solis
Krūškurvja apkārtmērs atbilst lentes garumam, kas uzklāts paralēli grīdai augstākajos punktos. Lai veiktu pareizu mērījumu, jums ir jāizelpo.
4. solis
Apkārtmērs zem krūtis tiek mērīts tādā pašā veidā, zem krūtis atrodas tikai lente.
5. solis
Lai noteiktu vidukļa apkārtmēru, ap šaurāko punktu tiek uzlikta mērlente. Ja to ir grūti izdarīt ar lielu uzbūvi, tad jostasvietu nosakiet šādi. Viņi figūras priekšā atrod gūžas kaulu izvirzījumus un ar mazajiem pirkstiņiem atpūšas pret tiem. Un pagarināti rādītājpirksti būs vērsti uz vidukļa līniju. Izmērējot jostasvietu, izelpojot, neizvirzot vēderu.
6. solis
Līnija, pa kuru mēra vēdera tilpumu, ir 3 cm zem nabas, lente nav pievilkta un vēders nav izvirzīts.
7. solis
Lai uzzinātu gūžas apjomu, jums jāķeras pie rumpja sēžamvietas pamanāmāko punktu līmenī, ņemot vērā kuņģi.
8. solis
Augšstilba (augšstilba) tilpumu mēra šādi. Kāja ir saliekta 90 grādu leņķī, balstās uz krēsla. Apmēram 5-7 cm zem cirkšņa uzklājiet mērlenti, atslābiniet kāju.
9. solis
Teļa muskuļa tilpuma mērīšanai izmantotā līnija atrodas visplašākajā vietā starp celi un potīti. Mērīšanas laikā jums jāieņem stāvoklis, jāatslābina.
10. solis
Plaukstas apjomu var atrast, cieši satverot roku ar mērlenti tieši aiz plaukstas.
