Austrumu dejas ar katru gadu kļūst arvien populārākas. Graciozas kustības, krāsaini kostīmi un hipnotizējoša mūzika pievilina ne tikai sievietes, bet arī vīriešus. Eksperti ir pierādījuši, ka austrumu dejas ir ne tikai skaistas, bet arī noderīgas.
Jebkuras deju nodarbības padara cilvēka ķermeni plastiskāku, elastīgāku. Vēderdeju gadījumā šis apgalvojums darbojas divreiz ātrāk un skaidrāk. Galu galā galvenie elementi ir novirzes, izveicīgi manevri un gurnu, plecu, roku un kāju "atlēciens".
Austrumu dejas stiprina sirds un asinsvadu sistēmu. Arī ar šo argumentu nevar strīdēties. Galu galā jau sen ir zināms, ka ritmiski enerģiskas kustības lieliski trenē sirdi, palielina asinsvadu elastību. Tā ir laba zīme, ja treniņa laikā cilvēks svīst. Tas nozīmē, ka aerobā slodze ir pareizi izpildīta.
Austrumu vēderdejas, iespējams, iedarbojas uz visām cilvēka ķermeņa daļām. Locītavas, protams, ir visaktīvākie šī izklaidējošā procesa dalībnieki. Tā rezultātā ir iespējams uzlabot stāju, starpskriemeļu disku elastību un atbrīvoties no vietējām sāpēm. Tāpat deju laikā tiek izstiepti muguras muskuļi, no tiem atbrīvojas spriedze. Viens no virzieniem ir halidži - galvas, kakla un plecu kustības. Viņiem ir profilaktiska un terapeitiska iedarbība osteohondrozē, attīstot skriemeļu mobilitāti.
Ko vēl ietekmē austrumu dejas? Protams, par cilvēka elpošanas un gremošanas sistēmu. Diafragmas un krūškurvja kustības ir dabiska iekšējo orgānu masāža. Un ritmiska elpošana ievērojami attīsta plaušas. Tādējādi cilvēks mazāk cieš no elpošanas ceļu slimībām, un palielinās ķermeņa aizsargfunkcijas.
Austrumu deju nodarbības ir īpaši populāras sievietēm. Papildus modei un skaistumam tas ir saistīts arī ar veselību uzlabojošu iedarbību uz sievietes fizioloģiju. Fakts ir tāds, ka kratīšana un gurnu kustības aktivizē asinsriti iegurņa orgānos, novērš sastrēgumus, uzlabo reproduktīvo funkciju, normalizē olnīcas un dzemdes gļotādas stāvokli. Sievietes, kuras menstruālā cikla laikā cieš no krampjiem, var regulāri aizmirst par tām.
Kā jauks bonuss, austrumu deju nodarbošanās palīdz atbrīvoties no liekajiem kilogramiem un sliktajiem ieradumiem, piemēram, smēķēšanas un alkohola atkarības. Ja cilvēks izvēlas veselīgu dzīvesveidu, tad viņam jāpieņem visi tā nosacījumi.
Lai izjustu visas austrumu deju labvēlīgās sekas, video nodarbības vai nodarbības ar instruktoru var palīdzēt.
