Plaša un sarežģīta paņēmienu grupa, kas tiek veikta cīņā stāvot, ir novirzes metieni. Tos piepildot, uzbrucējs nokrīt, noliecies mugurā un metot pretinieku virs sevis. Šīs tehnikas beigu daļu raksturo uzbrucēja lādes pagrieziens pret paklāju.
Tas ir nepieciešams
- - cīņas paklājs vai paklāji;
- - ienaidnieks vai putnubiedēklis.
Instrukcijas
1. solis
Zvaniet savam pretiniekam uz pieņemšanu. Lai to izdarītu, dodiet viņam iespēju izdarīt jums novirzes metienu. Brīdī, kad uzbrucējs mēģina paņemt sitienu, apsteigt viņu un izdarīt to pašu metienu, iespējams, ar to pašu sitienu.
2. solis
Izvēlieties sev ērtāko uzņemšanas iespēju. To var veikt ar rokām, ar vienu no rokām, ar rumpi, ar roku un rumpi, ar kaklu un rumpi, ar roku un kaklu. Paņemiet satvērienu, tuvojoties pretiniekam, un nedaudz salieciet ceļus.
3. solis
Nesabalansējiet pretinieku. Pacelieties no pretinieka paklāja. Ja jūs vienlaikus paceļaties no pretinieka paklāja un nokrītat, tad izdariet paraut ar rokām uz augšu un aizmuguri, nolieciet galvu atpakaļ, iztaisnojiet kājas un salieciet vienlaikus. Šajā gadījumā virziet kopējos centienus uz augšu un atpakaļ. Ja jūs pacelaties no uzbruktā paklāja pirms kritiena sākuma, tad vispirms noņemiet pretinieku un pēc tam, nedaudz saliekot kājas, nokrītiet, pēc tam veiciet jerk-knock, metot pretinieku virs sevis. Šī opcija ir pamatota, ja pretinieks ir īsāks.
4. solis
Veiciet lādes pagriezienu pret paklāju ar tiltu vai bez tā. Pagrieziens ir atkarīgs no sagūstīšanas augstuma, tā blīvuma, kā arī no izslēgšanas spēka, uzvedības ienaidnieka metiena laikā. Jo augstāk jūs paņēmāt saķeri, jo mazāks ir tā blīvums, jo zemāks ir pieskāriena spēks, jo zemāk jūs veicat pagriezienu, un visas pārējās lietas ir vienādas. Padariet pagriezienu ienesīgāku, nepieskaroties paklājam ar galvu. Šajā gadījumā tehnikas veikšanai tiek tērēts mazāk laika, un palielinās kritiena spēks uz uzbrucēja paklāja. Pagriezienu, atkarībā no cīņas apstākļiem, var veikt ar atbalstu uz kājas, kura virzienā tiek veikts pagrieziens, vai ar atbalstu uz kājas, kas atrodas pretī pagrieziena malai.
5. solis
Turiet un virziet ienaidnieku.
