Labs fitnesa klubs var būt lieliska motivācija ceļā uz skaistu figūru. Ja daudz kas jums iestādē neder, agri vai vēlu treniņi sāks jums radīt negatīvas izjūtas. Lai izvēlētos pareizo sporta zāli, jāņem vērā vairāki faktori.
Tas ir nepieciešams
- - internets;
- - nospiediet.
Instrukcijas
1. solis
Pirms dalības iegādes pārbaudiet fitnesa klubu vietnes. Parasti nopietnas sporta organizācijas ir labi pārstāvētas internetā un savlaicīgi atjaunina savas lapas. Tur jūs varat atrast darba grafikus un likmes, lasīt informāciju par treneriem un virzieniem. Iepriekšēja meklēšana var ietaupīt jūs no nevajadzīgiem apmeklējumiem uzņēmumos, kas jums nav piemēroti.
2. solis
Pirms iegādājaties abonementu, noteikti lūdziet atļauju izstaigāt visas kluba telpas. Uzziniet, cik ērtas ir klases: vai tajās ir gaisa kondicionieris, kāds ir aprīkojuma stāvoklis. Mēģiniet ierasties visnoslogotākajās stundās, piemēram, darba dienu vakaros. Tādā veidā jūs varat korelēt telpu lielumu ar apmeklētāju skaitu. Ja jums ir pieredze spēka treniņos, pārbaudiet, kādas mašīnas klubā ir pieejamas un vai to ir pietiekami, lai palīdzētu jums pabeigt programmu. Pievērsiet uzmanību dušu un ģērbtuvju ērtībai un uzziniet, vai klubā ir seifi vērtīgu lietu glabāšanai.
3. solis
Detalizēti izpētiet abonēšanas nosacījumus, kurus plānojat iegādāties. Lielākajai daļai klubu ir vairākas kartīšu šķirnes: izvēlieties to, kas vislabāk atbilst jūsu prasībām un grafikam. Protams, ērtākais ir pilnīgi neierobežots abonements, kas ļauj vispār nedomāt par laiku un apmeklēt sporta zāli tik daudz, cik nepieciešams. Tomēr šādas kluba kartes cena būs visaugstākā. Ja nevēlaties tērēt daudz, izvēlieties opciju ar noteiktiem ierobežojumiem. Šajā gadījumā neaizmirstiet uzzināt par kartes "iesaldēšanas" nosacījumiem: piemēram, periodam, kad jūs aizbraucat vai esat slims, neizmantotās vizītes var neizdegt, bet ieplūst nākamajā mēnesī.
4. solis
Jautājiet par treneriem. Bieži šim faktoram vajadzētu būt izšķirošai nozīmei, izvēloties fitnesa klubu. Labs grupas instruktors var ilgstoši saglabāt nodarbošanos ar fizisko sagatavotību. Kompetents treneris sporta zālē palīdzēs jums veidot skaistu figūru, pielāgot uzturu un neļaus jums kaitēt ķermenim ar nepareizu tehniku. Studējot personālu sporta zālē, svarīga ir ne tikai viņu pieredze un pilnvaras. Daudz vērtīgākas ir patieso klientu atsauksmes, kuras var atrast forumos, lasīt presē vai vienkārši dzirdēt no draugiem.
