Fizisko aktivitāšu trūkums uz ķermeņa sabojā figūru. Pastāvīgs stress, nepatikšanas gan no situācijām darbā, gan mājās ne tikai neuzlabo ķermeņa stāvokli, bet arī vienkārši iznīcina jūsu nervu sistēmu. Joga uzlabo jūsu figūru un arī nomierina jūsu garīgo stāvokli.
Joga ir fiziska un garīga saikne darbībā, kas vienlaikus atrisinās 2 problēmas - tas nomierinās jūsu nervu sistēmu, kā arī piešķirs ķermenim slaidu un piemērotu izskatu. No pirmā acu uzmetiena šķiet, ka joga ir sēdošs sporta veids. Tomēr jautājiet ikvienam, kurš ir nodarbojies ar jogu pietiekami ilgu laiku - viņš jums pateiks, ka tas tā nebūt nav. Jogas prakse ir unikāla, strādājot pie ķermeņa, jūs pieskaraties visām muskuļu grupām, un jūsu ķermenis būs proporcionāls un spēcīgs.
Praktizējot jogu, iesācējiem vajadzētu saprast, ka bez pastāvīgas trenera uzraudzības joga nevar radīt pozitīvu efektu. Tikai stingru norādījumu ievērošana dos jums taustāmus jogas prakses rezultātus.
Mūsu ķermenis ir labi izveidota sistēma, kurā, ietekmējot vienu saiti, pārējie sāk mainīties. Jogas nodarbības paātrina asinsriti, kuras ietekme ietekmēs visa ķermeņa darbu:
1) Asinsvadu nostiprināšana.
2) muskuļu un skeleta sistēmas apmācība.
3) Veģetatīvās sistēmas uzlabošana.
Papildus asinsrites sistēmas uzlabošanai jogas nodarbības uzlabo arī smadzeņu darbību, uzlabo nervu sistēmu. Joga svara zaudēšanai palīdzēs ne tikai zaudēt dažas mārciņas liekā svara, bet arī neuzņemties jaunu.
Joga ir slavena ar savu stāvokli, jūs sāksiet cienīt ne tikai sevi, bet arī savu ķermeni. Jūs iemācīsities labāk izprast sevi un savu ķermeni. Saskaņa starp ķermeni un jūsu garu pacels jūs uz augstāku uztveres līmeni.
