Pole dance jeb pole dance ir ļoti hipnotizējoša, sievišķīga horeogrāfijas forma. Šis ir fitnesa veids, kas apvieno dejas un akrobātiskos elementus. Tiem, kas regulāri trenējas uz staba, tiek garantēta laba fiziskā forma.
Kas ir pilons?
Pilons ir plāns stabs, kas piestiprināts pie grīdas un griestiem. Pole dejotājs veic akrobātiskus trikus un dažādus griezienus. Tas viss prasa no viņas elastību, izstiepšanos un izturību. Visas kustības ir gludas un pāriet no vienas uz otru.
Kādas ir pole dance nodarbību priekšrocības?
Tonizēta figūra, attīstīta muskuļu korsete un ķermeņa kontroles prasmes. Ķermenis iegūst sievišķīgas formas, parādās pašapziņa un mākslinieciskums.
Pole dance un striptīzs
Starp striptīzu un pole dejām ir daudz līdzību. Plastiskums, mākslinieciskums, laba fiziskā sagatavotība ir svarīga gan tur, gan tur. Gan striptīzam, gan pole dance ir daudz fanu.
Bet, ja striptīza cienītāji galvenokārt ir vīrieši, tad starp stieņu deju cienītājiem ir vairāk sieviešu. Viņi izvēlas to pār citiem fitnesa veidiem, lai būtu labā fiziskajā formā.
Šāda veida slodze ir interesanta, jo tā nav garlaicīga, tā vienlaikus attīsta veselu muskuļu grupu. Un tas arī patērē ļoti daudz enerģijas. Tātad, praktizējot divas vai trīs reizes nedēļā, fiziskās aktivitātes trūkums ar mazkustīgu dzīvesveidu tiek pilnībā papildināts.
Striptīzdejotājs ir profesija, un vairumā gadījumu viņi paši praktizē uz staba. Protams, abos gadījumos ir izņēmumi. Piemēram, pole pole dejotāju vidū ir pasaules klases sacensības. Un tā jau ir sporta kaislība cīņā par sasniegumiem un atzinību. Tāpat jūs varat apgūt striptīzu, ko sauc par "sev", iepriecinot partneri ar savām izrādēm.
