Bodyflex ir tehnika, kuras jēdziens ir tāds, ka katrs vidusmēra indivīds, kuram nav labas fiziskās sagatavotības, bet kurš vienkāršu vingrinājumu veikšanas laikā ir iemācījies pareizi elpot, piecpadsmit regulāru treniņu minūtēs spēj atbrīvot liekos kilogramus.
Kas ir Bodyflex?
Bodyflex (bodyflex) ir produktīvs vienkāršu vingrinājumu (ieskaitot elpošanas) komplekts, kas ir pieejams gan sievietēm, gan vīriešiem un kas absolūti nav saistīts ar profesionālo sportu, pilates, jogu un citiem sarežģītiem jēdzieniem veidot skaistas ķermeņa formas un kļūt par izturīgāku raksturu.. Šis komplekss ātri īsā laika posmā garantē visiem, kas iesaistīti liekā svara zaudēšanā, pievilcīgas un lieliskas figūras iegūšanā un labsajūtā, paaugstinātā izturībā pret noteiktām slimībām, intensīvu darba spēju un pozitīvu prāta stāvokli.
Kāpēc ķermeņa locīšana ir populāra?
Bodyflex vingrinājumi bez izņēmuma iesācēju iesācēju figūru padara slaidāku, bez liekā svara un svara, jo tiek izmantota pareizā labāko vingrinājumu sistēma svara zaudēšanai un vēlamās fiziskās formas uzturēšanai.
Bodyflex programmas galvenais uzdevums nav intensīvi zaudēt neveiksmīgo svaru, bet gan tonizēt muskuļus, pievilkt tos, uzlabot figūras formu, mazināt nogurumu un palielināt iesaistītās personas aktivitāti. Bodyflex palīdz sadedzināt liekos zemādas taukus, nodrošinot uztverta skābekļa daudzuma palielināšanos visās ķermeņa šūnās. Veicot šīs manipulācijas, jūs varēsiet asimilēt vai sadedzināt taukus 18 reizes vairāk par daudzumu, kas sadedzināts anaerobās slodzes laikā. Turklāt tehnikas uzmanības centrā ir ķermeņa pievilkšana, apvienojot aerobo elpošanu un dažādas pozas.
Tā rezultātā cilvēki atbrīvojas gan no liekajiem kilogramiem, gan no nevēlamiem ķermeņa tauku centimetriem, kas rodas no fiziskās slodzes. Katrs cilvēks pēc būtības ir individuāls, uzdevuma izpildes tehnika, pūles un neatlaidība, un tāpēc visi sasniedz atšķirīgus rezultātus. Bet, ja jūs pievēršat uzmanību vidējiem statistikas datiem par cilvēkiem, kuri nodarbojas ar ķermeņa elastības programmu, tad septiņu dienu laikā jūs varat pamanīt ķermeņa tauku samazināšanos no desmit līdz trīsdesmit pieciem centimetriem.
Izvēloties ķermeņa elastību, jūs iegūstat ne tikai graciozu un atlētisku ķermeni ar skaistām kontūrām, bet arī dodiet ievērojamu ieguldījumu savas labsajūtas un vispārējās veselības uzturēšanā.
Amerikānis, kurš nomainīja apģērba izmēru 50-52 uz 40-42
Greer Childers, amerikāņu mājsaimniece un trīs bērnu māte, kļuva par Bodyflex projekta dibinātāju pēc tam, kad viņa sasniedza vislielākos samazinājumus vēdera un gūžas zonā, svarā un apģērba izmēros, salīdzinot ar tiem, kuri veica līdzīgu elpošanas programmu. Viņas rekorda lepnums ir panākums mainīt apģērbu izmērus no 50-52 uz 40-42 tikai deviņdesmit dienās parastajās 45 minūšu nodarbībās.
Iepriekš minētā sieviešu pārstāve pēc savas pieredzes bija pārliecināta par bodyflex tehnikas efektivitāti, kuras rezultāts ir salīdzināms ar lieko tauku nogulsnēšanu un graciozu muskuļu masas kontūru izveidošanu. Šis efekts tiek panākts, apvienojot aerobo elpošanu un īpašas pozas. Šī kombinācija, pirmkārt, palīdz efektīvi nodrošināt ķermeņa šūnas ar skābekli, kas ir svarīgs faktors, lai novērstu daudzu slimību attīstību un palielinātu imūnsistēmas pretestību.
Greer Childers ir palīdzējis neskaitāmiem pacientiem. Viņi dažreiz neticīgi vērsās pie viņas, lai iegūtu vēlamo rezultātu, un jau pirmajās septiņās dienās varēja redzēt, kā tas veidojas, pārsteidzoši mainot savu ķermeņa formas. Tas izpaudās nesalīdzināmā atbrīvošanā, galvenokārt no desmit līdz trīsdesmit pieciem centimetriem problemātiskajās vietās, proti, jostasvietā, vēderā, gūžās, kājās utt.
Visievērojamākais šajā tehnikā ir tas, ka līdzīgu efektu panāca Grēra Čērldersa un viņas lādiņi, nenogurdinot diētas un nekādus pārtikas ierobežojumus. Pēc šīs tehnikas autora domām, vairumā gadījumu bija pietiekami regulāri veltīt stundai piecpadsmit minūtes.
Kontrindikācijas
Svarīgākā un, iespējams, nenoliedzami svarīgā ķermeņa locīšanas īpašība ir tā, ka tā der absolūti visiem cilvēkiem neatkarīgi no vecuma, spējām un pat fiziskiem ierobežojumiem.
Greer Childers savā praksē saskārās ar neskaitāmiem pacientiem ratiņkrēslos ar hroniskām slimībām. Pēc piedzīvojumu pagrieziena punktiem savā dzīvē šie cilvēki vienkārši izslēdza jebkādu vingrinājumu no savas dzīves. Neskatoties uz to, pēc tam, kad uzzinājāt par brīnumaino ķermeņa locīšanos, redzot citu cilvēku pārvērtības un piedzīvojot reālus rezultātus par sevi, lielākā daļa iepriekš minēto pilnībā mainīja savu viedokli šajā jautājumā.
Praktizējot šo tehniku, jūs varat sajust enerģijas un spēka pieplūdumu, kas, savukārt, ir atslēga veselīgas un labklājīgas dzīves avotam, optimālai ķermeņa eksistencei. Pirms jebkādu fizisku aktivitāšu uzsākšanas, neatkarīgi no tā, vai tās ir aerobās vai anaerobās nodarbības, ir skaidri jāsaprot, ka vēlamā svara zaudēšana un labas fiziskās formas iegūšana ir pilnīgi atšķirīgi jēdzieni, vismaz līdzīgā kontekstā. Patiesi pārsteidzošu rezultātu šajā jautājuma jomā var iegūt tikai tad, ja cilvēks vienlaikus ne tikai atbrīvojas no zemādas taukiem, bet arī savelk problemātiskās vietas, lai izvairītos no ādas ļenganuma.
Neskatoties uz to, ka bodyflex nav tieši vērsts uz svara zaudēšanu, regulāri vingrojot, jūs ievērojami efektīvi sadedzināsiet liekos ķermeņa taukus. Lielākā daļa taisnīgu sieviešu ir tādas, jo tās tieši un dabiski nogulsnējas organismā (hormoni šajā situācijā neļauj tām absorbēties). Šo hormonu dēļ aptuveni astoņdesmit pieci procenti no kopējā sieviešu skaita cieš no ķermeņa taukiem, proti, celulīta. Bet bodyflex pēc savas būtības pat palīdz atbrīvoties no šīs problēmas.
Daudzi cilvēki, pirmkārt, rūpējas par ķermeņa apjomu un formu. Tas ir tieši saistīts ar redzamu ļenganu muskuļu klātbūtni. Pievelkot tos, jūs zaudējat apjomu un izskatāties slaidāks un smalkāks. Ja cilvēks koncentrējas tikai uz svara zaudēšanu, nesasprindzinot muskuļus, tad galu galā, iegūstot rezultātu, tas var būt nožēlojams un iedomāts gandarījums no viņa izskata.
Atcerieties, ka visi aerobikas vingrinājumi, neatkarīgi no tā, vai tie ir stieņa spiešana vai riteņbraukšana, ir nepieciešami, lai nodrošinātu ķermeņa šūnām pareizo skābekļa daudzumu. Un šī piekļuve jau palīdz efektīvāk sadedzināt taukus.
Kādi ir ķermeņa vingrojumu vingrinājumi?
Sporta figūra, pirmkārt, ir lieko tauku trūkums un elastīgo muskuļu klātbūtne. Citiem vārdiem sakot, šajā situācijā visiem jūsu rādītājiem, proti, asinsspiedienam, impulsam, holesterīnam un citiem, jābūt optimālā stāvoklī. Katram būrim jābūt apgādātam ar pietiekamu skābekļa daudzumu. Tādēļ jums jāuzlabo piemērotība un elastība ne tikai ārpusē, bet arī iekšpusē. Tas ir tieši ķermeņa elastības programmas mērķis.
