Spirālveida vingrošana pamatoti ieņem vadošo pozīciju starp citiem veselības uzlabojošajiem fiziskās audzināšanas veidiem. Ikviens var veikt šāda veida vingrinājumus, jo tas neprasa pārmērīgas pūles, bet rezultāts pārsniedz visas cerības.
Spirālveida vingrošanu izstrādāja korejiešu medicīnas profesors Parks Dže Vu. Viņa tehnika sastāv no ritmisku, bet vienmērīgu, bez raustīšanās kustību veikšanas, kuru mērķis ir savīt skeleta, muskuļu un nervu mezglu locītavas un savienojošās struktūras. Vingrinājumu kopums nepavisam nav līdzīgs daudziem kopš bērnības pazīstamai vingrošanai, bet drīzāk atgādina deju, kas ne tikai dziedina, bet arī uzmundrina.
Galvenā šāda veida vingrošanas priekšrocība ir tā, ka kustības tiek veiktas vienmērīgi, bez fiziskas slodzes un slodzes, tikai locītavu anatomisko iespēju robežās, neradot stresa situāciju cilvēka ķermenim kopumā. Veicot šos vienkāršos vingrinājumus, pacients atbrīvojas no sāpīgām sajūtām locītavās, atjauno nervu galu receptoru jutīgumu un normalizē ķermeņa asinsriti. Turklāt regulāra spirāles vērpšanas vingrošana uzlabo sirds darbību, stiprina cilvēka muskuļu un nervu sistēmu.
Spirālveida vērpšanas vingrošanas iezīmes
Lai pabeigtu standarta spirāles vērpšanas vingrošanas vingrinājumu komplektu, nepieciešamas ne vairāk kā 10-15 minūtes. Lai sasniegtu labākos rezultātus, vingrinājumus ieteicams atkārtot no rīta un vakarā.
Visi vingrinājumi ir vērsti uz ķermeņa spirālveida savīšanu. Sākotnējā spirālveida vingrošanas apguves posmā pacients tiek noteikts, izvēloties tā veidu. Ir trīs galvenie vingrinājumu veidi: Hetero versija tiek veikta stāvus stāvoklī, Homo versija tiek veikta sēdus stāvoklī, un Neuto versija tiek veikta guļus stāvoklī. Šīs vai tās iespējas izvēle ir atkarīga no slimības sarežģītības vai ķermeņa problēmām, no ērtības un ērtības veikt vingrošanu pašam pacientam.
Pēc tam, kad vieglā iespēja ir pilnībā apgūta un iegūti pozitīvi rezultāti, varat pāriet uz sarežģītākiem vingrinājumiem. Galvenais vingrošanas vingrinājumu mērķis ir ērta atveseļošanās, maiga attieksme, neradot pat vismazāko diskomfortu un stresu.
Spirālveida vērpšanas vingrošanas efektivitāte
Viena no šāda veida veselības uzlabošanas galvenajām priekšrocībām ir tā, ka vingrinājumus var veikt jebkura vecuma un jebkura slimība. Tehnikas efektivitāti, pirmkārt, pierāda acīmredzamais fakts, ka ne viens vien pacients par to runāja negatīvi, bet tikai nedēļas laikā pēc regulāru nodarbību sākuma paziņoja pozitīvas dinamikas parādīšanās faktu.
Spirālveida vērpšanas vingrošana ir vērsta uz arteriālā un intrakraniālā asinsspiediena normalizēšanu, sāpju mazināšanu locītavu un mugurkaula slimību gadījumos, dažādu etimoloģiju galvassāpju mazināšanu, atbrīvošanos no nervu spriedzes, stresa un depresijas, svara zaudēšanu un visu iekšējo orgānu darba normalizēšanu..
Bet pilnīga atveseļošanās tikai ar vingrinājumiem diemžēl nav iespējama. Un spirālveida vingrošanai vajadzētu papildināt narkotiku ārstēšanu un nekādā gadījumā to neaizstāt. Pirms sākat un izvēlaties vingrinājumu veidu, jums jākonsultējas ar ārstu un jāsaņem viņa apstiprinājums.
