Bokss nav paredzēts vājiniekiem. Šis sporta veids aizsākās tajos laikos, kad modē bija dūru cīņas. Vēlāk cīkstoņi ieguva cimdus, un hobijs izauga par profesionālu sportu. Bet, ja teātrī viss sākas ar pakaramo, tad boksā - ar pareizu roku pārsēju. Sitot pretinieku, pārsējs samazina triecienu locītavām un pievelk pirkstus tā, ka paša sitiens kļūst stiprāks. Apskatīsim vienu no pārsēju metodēm.
Tas ir nepieciešams
Apsējs
Instrukcijas
1. solis
Izlaidiet īkšķi caur cilpu un vairākas reizes aptiniet saiti ap plaukstas locītavām. Plaukstai jābūt vērstai uz leju.
2. solis
Pagrieziet vienu pagriezienu ap īkšķi un vēl vienu ap plaukstu.
3. solis
Tagad uztiniet katru pirkstu atsevišķi. Pārsējs nedrīkst aizsegt pirkstu vairāk kā 1/3. Pēc katra pirksta pārsēja pagrieziet ap plaukstu.
4. solis
Veiciet pāris pagriezienus ap ārējo virsmu, līdz pārsējs beidzas. Kad esat pabeidzis, stingri nostipriniet pārsēju ap rokas ārpusi.
