Skaista figūra ir katras mūsdienu meitenes sapnis. Kāds ievēro diētas, kāds ir cieši saistīts ar sportu, bet katrs sagaida pozitīvu rezultātu. Tieši sporta aktivitātēs bieži tiek izmantots papildu aprīkojums. Hula stīpa vai vienkārša stīpa ir viens no daudzajiem sporta aprīkojuma veidiem, ar kuru jūs varat atjaunot savu figūru. Tas nav nepieciešams izmantot tikai sporta zālē, jūs varat to pagriezt mājās, netērējot tam daudz laika.
Hulahoop palīdz atjaunot jostasvietu, savelk gurnus un noņem kuņģi. Tam ir daudz šķirņu, vieglu un smagu modeļu, plastmasas un dzelzs, ar magnētiem un bez tiem, un katrs no tiem neapšaubāmi dod savu efektu.
Kā pareizi lietot hula hoop?
Šajā rādītājā nav īpašu norāžu. Gan sievietes, gan vīrieši var izmantot stīpu vienlīdzībā. Kā raksta daudzi ražotāji, hula hoop atjauno jostasvietu, taču, regulāri vingrojot, ietekme būs uz sēžamvietām un kājām, mugura iztaisnojas un roku muskuļi tiek savilkti. Tas neprasa daudz vietas un laika, īpašu apmācību un daudz pūļu. Pirms nodarbībām jums noteikti jāizlemj par stīpas svaru, tagad daudzi cilvēki pērk hula stīpas ar magnētiem, un tur nav grūti patstāvīgi noteikt tā svaru, un diametru mūsdienu stīpās ir viegli mainīt. Hula stīpa ir obligāti jāpagriež tukšā dūšā, pretējā gadījumā var rasties gremošanas problēmas, kuras, protams, jūs nevēlaties.
Hula stīpas vingrinājumos galvenais ir regularitāte. Ja jūs vienu reizi nedēļā pagriežat stīpu vai pagriežat visu dienu, vairākas dienas izlaižat nodarbības un pēc tam atkal slodzi uz treniņu, efekts būs vairāk nekā šaubīgs. Tādējādi maksimums, ko jūs sasniegsiet, ir neglīti un sāpīgi sasitumi sānos un vēderā. Nodarbības vismaz 20 minūtes dienā, vēlams tajā pašā laikā, mēnesī sniegs rezultātus. Ja efekts ir nepieciešams nekavējoties, tad jums ir jāpagriež vismaz trīs reizes dienā, bet pamazām pierod pie šī ritma, katru dienu palielinot slodzi. Hulahoop mēnesī var noņemt vidukli no 1 līdz 7 cm. Ir svarīgi, lai tad, kad slodze uz sēžamvietām un augšstilbiem, celulīta parādīšanās varbūtība samazinās vai tā manāmi samazinās.
Riņķim ir daudz priekšrocību, un saskaņā ar statistiku tas palīdz daudzām aizņemtām meitenēm un sievietēm iegūt formu, taču neaizmirstiet, ka nekas nepalīdzēs jums zaudēt svaru, ja nevēlaties to sev. Ja jūs nolemjat praktizēt ar hula hoop, tad pamazām vajadzētu pieradināt savu ķermeni pie šādām slodzēm, pietiks ar 1-2 minūtēm dienā. Vingrojot, ieteicams valkāt plānu T-kreklu vai T-kreklu, kas pasargās no sasitumiem un sasitumiem.
Kontrindikācijas
Hula hoop ir aizliegts tiem cilvēkiem, kuriem ir nieru darbības traucējumi vai kāda veida ginekoloģiskas slimības. Nav nopietnu kontrindikāciju. Kāds izdomās mīnusus lokā, bet tas viss attiecas tikai uz vienu lietu, rezultāts būs no regulāras un sistemātiskas pieejas. Otrajā nodarbību dienā tas nepalīdzēs, un pēc nedēļas centimetri nepazudīs, taču, ja jūs savilksieties kopā un nopietni par sevi parūpēsieties, rezultāts būs patīkams acīm.
Lai būtu skaista un slaida, ir jāpieliek daudz pūļu, pacietības un laika. Kādam, iespējams, vienkārši nav pietiekami daudz brīva laika uzņēmējdarbībai vai sporta zālei, kādam nav gribasspēka diētām, bet ir nepieciešams atjaunot figūru. Hulahoop ļauj jums iztikt bez visa šī un atjaunot formu. Izvēlieties sev ērtu iespēju un dodieties uz jaunām uzvarām pār savu figūru!
