Fiziskā sagatavotība ir kļuvusi par neatņemamu mūsdienu cilvēka dzīves daļu. Sporta zāles, grupas kardio treniņi, peldēšana - tas viss ļauj uzturēt sevi formā. Vieglākais un lētākais veids, kā nodrošināt sev visa veida slodzi, ir iegādāties fitnesa kluba abonementu.
Instrukcijas
1. solis
Gandrīz jebkurā fitnesa klubā ir diezgan liels skaits abonēšanas veidu. Ja jūs dzīvojat saskaņā ar stingru grafiku, jūs vienmēr varat atrast sev piemērotu abonementu. Ir rīta, pēcpusdienas, vakara un nakts kluba kartes, turklāt jūs varat izvēlēties apmeklēt tikai noteiktās dienās. Šādu programmu izmaksas ir atkarīgas no konkrētiem klubiem.
2. solis
Lētākās ir abonementi, kas dod tiesības uz rīta treniņiem. Tas parasti nozīmē, ka pirms noteiktā laika varat ierasties visos grupas treniņos, izmantot trenažieru zāli un baseinu (ja tāds ir). Visbiežāk mēs runājam par laika intervālu no sešiem vai septiņiem līdz vienpadsmitiem no rīta. Tas ir ideāli piemērots agri cēlušiem cilvēkiem, kuri jūtas pietiekami enerģiski, lai no rīta pirms darba atvēlētu laiku, lai trenētos. Turklāt šī iespēja ir labi piemērota cilvēkiem, kuri strādā mājās un nav saistīti ar konkrētu dzīves grafiku. Būtisks šādu piedāvājumu trūkums ir ierobežota grupu aktivitāšu izvēle - parasti no rīta tiek veikti ne visinteresantākie un populārākie treniņi.
3. solis
Dienas kartes parasti ir nedaudz dārgākas. Viņi dod tiesības apmeklēt fitnesa centru no agra rīta līdz pusdienlaikam. Šis laiks katrā klubā var atšķirties.
4. solis
Vakara un nakts caurlaides ir lieliski piemērotas strādājošiem cilvēkiem, un vakaros lielākā daļa klubu piedāvā dažādus grupu treniņus. Parasti šādas kluba kartes dod tiesības apmeklēt klubu no pulksten četriem līdz pieciem vakarā līdz pēdējai nodarbībai.
5. solis
Ja vēlaties, lielākajā daļā klubu jūs varat iegādāties abonementu nedēļas nogalēm vai darba dienām. Šī ir lieliska iespēja cilvēkiem, kuru dzīve ir mērīta un nemainīga. Abonēšanas cena var atšķirties atkarībā no "aktīvo" dienu skaita mēnesī.
6. solis
Dažos klubos jūs varat iegādāties kartes, kas dod tiesības doties tikai uz grupas treniņiem vai tikai uz sporta zāli. Bet šī prakse kļūst retāk sastopama.
7. solis
Parasti abonements ietver sporta zāles un sporta zāles apmeklējumu, grupu treniņu apmeklēšanu, skapīšu, dvieļu, drēbju skapja, seifa un interneta izmantošanu.
8. solis
Visbiežāk, pērkot abonementu uz ilgu laiku, tas maksā mazāk nekā tad, ja jūs to maksājat katru mēnesi. Daudzi fitnesa centri regulāri rīko akcijas, kas ļauj iegādāties kluba kartes par konkurētspējīgām cenām.
