Vēlme iegūt sporta kategoriju ir raksturīga jebkurai personai, kas aktīvi nodarbojas ar sportu. Galu galā kategorija ir sportista fiziskās, tehniskās un taktiskās gatavības rādītājs. Tas raksturo sportiskuma līmeni un tiek apbalvots pilsētas un reģionālajās sacensībās.
Instrukcijas
1. solis
Sporta meistarības pieauguma ātrums ir atkarīgs no daudziem faktoriem: pareizas treniņu procesa uzbūves, sportista neatlaidības un gribasspēka, darba un atpūtas maiņas, sabalansēta uztura un ģenētiskās noslieces. Pirmie četri faktori, kurus varat kontrolēt. Bet jūs diez vai varat mainīt ģenētiku. Tāpēc, izvēloties sporta veidu, veiciet pārbaudi un identificējiet savas attīstītākās spējas.
2. solis
Nosakiet, kas jums ir vieglāk: skriešana garos vai īsos attālumos? Nepatīk skriet vispār? Novērtējiet savas spējas spēka sportā: svarcelšanā vai pauerliftingā. Vai jums ir lieliska reakcija? Varbūt bokss vai galda teniss ir domāts tieši jums. Ja jūs vispār neesat sportojis un jums ir nepieciešama izlāde, veiciet pirmos trīs mēnešus no vispārējās fiziskās sagatavotības. Attīstiet vienādi visas spējas: ātrumu, spēku, izturību, veiklību, lokanību utt. Pēc trim mēnešiem novērtē sporta rezultātu pieauguma dinamiku un izvēlies sev piemērotāko sporta veidu.
3. solis
Pēc tam, kad esat izlēmis, kādā sporta veidā jūs specializēsieties, reģistrējieties sporta sadaļā. Jautājiet trenerim, vai viņa skolēni piedalās sacensībās, cik bieži notiek reģionālās un pilsētas sacensības izvēlētajā sporta veidā. Uzziniet, cik ilgs laiks ir nepieciešams jūsu spējām, lai sasniegtu vēlamo izlādi, un kas jums jādara šajā nolūkā. Noteikti izlasiet sacensību noteikumus ar bitu standartiem un sāciet aktīvu sagatavošanos. Centieties regulāri trenēties un precīzi ievērot trenera programmu.
4. solis
Kad esat sasniedzis nepieciešamo sniegumu, piedalieties sporta sacensībās. Lai veiktu jaunības kategoriju, pietiek ar dalību pilsētu teritorijās. Pieaugušo kategoriju piešķiršanai - reģionālajā. Apstiprinot izrakstīšanu, izveidojiet izrakstu no sacensību protokola un nogādājiet to reģionālajā fiziskās kultūras un sporta komitejā. Sporta komiteja jums izsniegs sertifikātu, kas apstiprina kategorijas piešķiršanu.
