Taizemes bokss (Muay Thai) ir kļuvis plaši izplatīts Krievijā. Šī ir Taizemes nacionālā cīņas māksla. Šajā vienotajā cīņā jūs varat sist ne tikai ar dūrēm, apakšstilbiem un pēdām, bet arī ar ceļgaliem un elkoņiem. Muay Thai dažreiz sauc par "astoņu ekstremitāšu cīņu". Tāpat kā jebkuram citam sporta veidam, arī Muay Thai ir savs goda kods. Noteikumu kopums ietver tādus jēdzienus kā cieņa pret oponentu, aizskaršana un pazemošana ir aizliegta. Ir daudz vairāk interesantu faktu par Taizemes cīņas mākslu. Boksa tehnikas galvenā iezīme ir visa ķermeņa piestiprināšana jebkuram triecienam, neatkarīgi no tā, vai tas ir ceļgals vai dūri.
Instrukcijas
1. solis
Muay Thai ir viena no nežēlīgākajām cīņas mākslām. To bieži sauc par "ieroci, kas vienmēr ir ar tevi". Viņa tuvcīņas tehnika ir ļoti vienkārša un ļoti efektīva. Muay Thai galvenais princips ir tāds, ka "elkonis sit dūri, un ceļgals sit kāju". Tāpēc atšķirīgā iezīme ir trieciena trieciens ar šīm ķermeņa daļām. Taizemes bokseri ir slaveni ar spēju nodot pretiniekam vairākus sitienus un sitienus. Pateicoties idejai par uzvaru visos veidos, Taizemes bokss ir lieliski piemērots pašaizsardzībai.
2. solis
Treniņš boksam ir ļoti dažāds. Tie ir vingrinājumi fizisko īpašību uzlabošanai un parakstu paņēmieni, vingrinājumi uzbrukuma ātruma palielināšanai un dažādu paņēmienu praktizēšana. Svarīgs punkts, tāpat kā jebkurā cīņas mākslā, ir elpošanas kontrole. Muay Thai valodā uzsvars tiek likts uz labu izelpu, nevis ieelpošanu. Un mēģiniet streikot, ieelpojot! Nekas no tā neiznāks. Pareiza elpošana ir atslēga ne tikai veiksmīgai cīņas mākslas praksei, bet arī lieliskai veselībai. Atcerieties, ka, veicot tehniku, neaizturiet elpu. Labs kliegšana palīdzēs jums kontrolēt sevi un pateikt, ka jūs labi elpojat. Taktika un paņēmieni, īpaši klinch (prumba), Muay Thai, ļoti atšķiras no tradicionālā boksa. Tās mērķis nav aizsardzība, bet gan mēģinājums nelīdzsvarot pretinieku.
3. solis
Elkoņa sitiens ir nesalīdzināmi uzskatāms par vienu no visbīstamākajiem. Muay Thai pievērš īpašu uzmanību šai tehnikai. Savlaicīgi izdarīts sitiens var beigt cīņu jebkurā raundā.
4. solis
Muay Thai valodā pretinieki ir ļoti cieņā viens pret otru gan ringa iekšpusē, gan ārpus tā. Bet apvainojumu vietā cīņā tiek izmantoti citi triki. Tā sauktās "netīras" metodes, kuras nav aizliegtas ar noteikumiem. Starp tiem sitiens ar kāju sejā vai uz galvas. Šāds trieciens tiek uzskatīts par spļaušanu un var izraisīt ne tikai nokautu, bet arī spēcīgu apvainojumu. Protams, ir ļoti grūti iemācīties Taizemes boksu (un citas cīņas mākslas) mājās vai vienatnē. Šis boksa veids pēdējās desmitgadēs ir kļuvis gandrīz par vispopulārāko, ir atvērti daudzi klubi. Un atcerieties, lai uzzinātu, kā cīnīties, jums ir jācīnās. Un drošākais veids ir mācīties ringā un trenera uzraudzībā.
