Tagad ir daudz visu veidu cīņas mākslas skolu un sekciju, kurās māca pieredzējuši instruktori. Tas visiem cilvēkiem sniedz milzīgas iespējas fiziskai izaugsmei. Kā izvēlēties cīņas mākslu mūsdienu dažādībā?
Instrukcijas
1. solis
Izlemiet mērķus, kurus vēlaties sasniegt. Cīņas mākslas sekcijas var kalpot visdažādākajiem mērķiem. Daži no tiem ir: elastības attīstīšana, labklājības uzlabošana, elpošanas attīstīšana, sitienu un sitienu iestudēšana, pašaizsardzības un uzbrukuma prasmju izmantošana, personiskā un garīgā attīstība. Tie nav visi mērķi, jo katrs šajos sporta veidos atrod savu. Izlemiet un jūs to, kas jums tieši nepieciešams. Pierakstiet, ko vēlaties sasniegt beigās.
2. solis
Izpētiet dažādas cīņas mākslas skolas. Visizplatītākie no tiem ir: bokss, cīņas (brīvais un klasiskais), karatē, džudo, kikbokss un citi. Protams, tagad ir daudz austrumu klubu, kur viņi māca kempo, vaetvodao, nyat-nam utt. Atcerieties, ka visefektīvākie sporta veidi pašaizsardzībai ir sambo un džudo. Ķermeņa un gara harmoniskai attīstībai - visas austrumu skolas. Sitienu un sitienu iestudēšanai - bokss un kikbokss. Lasiet vairāk par tiem internetā.
3. solis
Apsveriet, kura cīņas māksla jums ir piemērota, pamatojoties uz jūsu fizisko izcelsmi. Sitaminstrumenti vai cīņas mākslas mešana ne vienmēr ir piemērota cilvēkiem ar veselības problēmām, īpaši tām, kas saistītas ar galvu vai muguru. Viņiem labāk izvēlēties kaut ko attīstošu un mazāk traumatisku, piemēram, ušu vai niat-nam. Tie, kuriem nav kontrindikāciju, var viegli reģistrēties kādā no iepriekš minētajām sadaļām.
4. solis
Apmeklējiet dažādus atklātos treniņus un konsultējieties ar treneriem. Labākais veids, kā noteikt savu virzību cīņas mākslā, ir pats to redzēt. Dodieties uz sacensībām vai atklātiem treniņiem, kas parasti notiek skolās nedēļas nogalēs. Tur jūs jau varat runāt ar instruktoriem un izvēlēties cīņas mākslas veidu savam mērķim.
5. solis
Pierakstieties sadaļā un uz brīdi praktizējiet. Kad esat pieņēmis lēmumu trenēties konkrētā sadaļā, iegūstiet visu nepieciešamo veidlapu. Paskaties pēc pāris mēnešiem, vai jums patīk darīt tieši šo sugu? Ja jūs nevēlaties iet uz treniņu, tad tā ir skaidra zīme, ka esat izvēlējies nepareizo sporta veidu. Reģistrējieties citā skolā un dariet to pašu. Veiciet savu galīgo izvēli.
