Bokss un sambo ir vispopulārākā pašmāju cīņas māksla mūsu valstī ar bagātīgām sporta tradīcijām, slaveniem sportistiem un treneriem. Daudzu sekciju rīcībā ir aprīkotas sporta zāles un pat veseli sporta kompleksi. Un viena no tām izvēle var būt grūts uzdevums.
Instrukcijas
1. solis
Bokss, tāpat kā sambo, ir ārkārtīgi efektīvs kā pašaizsardzības līdzeklis. Nodarbību laikā visi spēki tiek virzīti uz fiziskā spēka, ātruma, reakcijas un tehnikas attīstību. Streiki pret smagajiem bumbieriem tiek praktizēti ar pilnu spēku un ar maksimālu ātrumu. Tas viss kopā ar reālām treniņu cīņām padara apmācību ārkārtīgi efektīvu lietišķo prasmju attīstīšanas ziņā.
2. solis
Boksa trūkumi ir biežas smadzeņu un galvas fiziskas traumas, kuras var saņemt ne tikai sacensībās, bet arī treniņos. Relatīvs trūkums ir sitienu un sitienu trūkums zem jostas. Kaut arī labam bokserim viņi nav vajadzīgi. Parasti ar boksu nodarbojas tie, kuri ir nolēmuši nopietni nodoties cīņas mākslai. Tāpēc priekšrocības pār bokseri var iegūt tikai tas, kurš ne mazāk nopietni izturas pret savu cīņas mākslu.
3. solis
Sambo jeb pašaizsardzība bez ieročiem tika izveidota PSRS, pamatojoties uz džudo un daudzu veidu Padomju Savienības mazo tautu nacionālo cīņu. Ir sporta un kaujas sambo. Sports Sambo labi aprīkotās sporta zālēs māca treneri ar sporta apliecību meistariem. Combat sambo ir efektīvāka māksla, kas izstrādāta tiesībaizsardzības aģentūrām, un tajā ietilpst dažāda veida sitieni. Kaujas sambo efektivitāti vairākkārt ir pierādījuši Krievijas kaujinieki, kuri ir izcīnījuši godalgotas vietas pasaules čempionātā mixfight. Diemžēl ļoti daudzi šarlatāni mūsu valstī māca jebko, ko sauc par “kaujas sambo”, un ir ārkārtīgi grūti atrast labu treneri.
4. solis
Neskatoties uz to, ka sporta sambo ir paredzēts izmantošanai sporta manēžā, tam ir labi attīstīta žņaugšanas un pasargāšanas no satveršanas tehnikas sistēma. Pēdējais apstāklis īpaši piesaista meitenes, jo ar atbilstošu prasmi tas ļauj viņiem pagriezt uzbrucēja roku vai pielietot sāpīgu tehniku. Sambo treniņš sportistam var izraisīt arī traumu saišu sastiepumu vai plīsumu veidā, savainot rokas un pirkstus un iegūt dislokāciju rokā vai plecā, ja nepareizi nolaižas pēc metiena.
5. solis
Ja salīdzinām boksu un sambo no reālā pielietojuma viedokļa, sambo cīkstoņu uzpumpētais kakls ļauj viņiem labi turēt sitienus ar galvu. Ja bokseris nevar garantēt pretinieka izsist ar vienu sitienu, sambists pēc vairākiem garām sitieniem viegli izdarīs satvērienu, kam sekos metiens, pēc kura bokseri parasti tiek sakauti. Bet, no otras puses, sitieni ar galvu rada spēcīgu demoralizējošu efektu, kam sambisti lielākoties nemaz nav gatavi.
6. solis
Rezultātā bokss un sambo ir līdzvērtīgi visefektīvākajām pašaizsardzības sistēmām. Abiem šiem sporta veidiem ir diezgan augsts traumu risks, un izvēle starp tiem ir katra paša gaume un vēlmes. Lai gan patiesība, kā vienmēr, ir pa vidu. Iesācēji sportisti tiek aicināti uz gadu vai diviem trenēties abās disciplīnās, un izvēle sportistam kļūs acīmredzama. Tajā pašā laikā topošais sambists varēs dot labu triecienu sev, un bokseris kļūs garīgi gatavs metieniem un sāpīgiem aizturējumiem.
