Vai vēlaties, lai vīrieši uz ielas jūs apbrīnojami pieskata? Tad ķerieties pie lietas, izveidojiet skaistu augumu, jo vispirms vīrietis novērtē figūru. Visbiežāk priekšroka tiek dota sportiskai un fiziskai dāmai.
Sēžam jābūt stingram. Jūs varat savilkt muskuļus, veicot vienkāršus glute vingrinājumus mājās. Šāds vingrinājums dod ātru efektu: ielieciet paklāju uz grīdas, apgulties uz muguras, saliekt kājas un ļaut bērnam gulēt uz tām. Mēģiniet to uzņemt vairākas reizes. Bērnam būs jautri, un jūs gūsiet labumu. Noderīgi sēžamvietas tupēšanai ar svariem - hanteles vai mazie stieņi. Neliela ekskursija vēsturē - Senajā Grieķijā tika vērtēti skaisti dibeni, bija pat Afrodītes Kallipigi (Afrodīte ar skaistu dupsi) tempļi.
Pievērsiet uzmanību apakšdelmiem, āda uz tiem nedrīkst nokrist, jūs varat to pievilkt, veicot vienkāršus vingrinājumus ar hantelēm. Noteikti nostipriniet muguras muskuļus. Taisns ķermenis ar atsegtu krūšu un lepni paceltu galvu noteikti piesaistīs vīriešu uzmanību. Lielākā daļa vīriešu domā, jo lielāks ir krūšutēls, jo labāk. Ja krūtis ir dabiski maza, apmeklējiet sporta zāli un piepumpējiet krūšu muskuļus - krūtis ievērojami palielināsies. Iet uz nelielu triku - valkājiet krūšturi ar īpašām cilnēm.
Dāmas ar smilšu pulksteņa figūru izskatās seksīgas. Lai kļūtu par lapsenes vidukļa īpašnieku, stīpa jāpagriež pēc iespējas biežāk. Hula-hoop ir universāls trenažieris, kas noņem tauku nogulsnes un labvēlīgi ietekmē visa ķermeņa stāvokli. Stīpas ir dažādas: plastmasa un metāls - tukšs iekšpusē vai ar atsvaru, saliekams - tos ir ērti ņemt līdzi piknika braucienā. Ap gredzenu ir pat masāžas ar gumijas bumbiņām. Izvēlieties jebkuru un uzlabojiet savu ķermeni.
