Slimību saprot kā vitālo funkciju pārkāpumu, paredzamā dzīves ilguma, darbspēju, sociālo funkciju un pielāgošanās spējas samazināšanos patogēno faktoru ietekmē. Lai cīnītos ar slimībām, ir vispārīgi noteikumi, kas ļauj ātrāk atgūties vai vispār nesaslimt. Tos faktiski var iedalīt pamata slimības ārstēšanā, iespējamo komplikāciju novēršanā un vispārējos veselības uzlabošanas pasākumos.
Instrukcijas
1. solis
Atteikties no pašārstēšanās, apmeklējiet ārstu. Pirmkārt, jebkurai slimībai nepieciešama speciālista dalība. Lielākā daļa cilvēku mēdz domāt, ka labāk zina savu ķermeni. Tas attiecas uz sensācijām. Kurš cits, ja ne pacients, zina, ko viņš jūtas? Bet citādi cilvēks nevar tikt galā ar nopietnām slimībām, nezinot par ārstēšanu. Galu galā nevienam neienāk prātā demontēt kodolreaktoru tikai tāpēc, ka viņam šķiet, ka viņš zina, kā tas darbojas. Pašārstēšanās sekas dažkārt noved pie "kodolkatastrofām", taču pasaulē ir tikai viena persona, nevis visa planēta. Saņemot medicīnisko palīdzību un ievērojot ārsta ieteikumus, jūs varat, ja ne pilnībā atveseļoties, tad vismaz hroniskas slimības gadījumā nonāk stāvoklī "bez paasinājuma".
2. solis
Novērsiet komplikācijas. Daudzas slimības, kas pašas par sevi nav bīstamas, var izraisīt milzīgas komplikācijas (no banālas iesnas, ja nav ārstēšanas un pazemināta imunitāte, ir samērā viegli nokļūt meningītā). Tāpēc agrīna, pareiza ārstēšana var novērst vēl lielākas veselības problēmas.
3. solis
Atmetiet atkarības. Daudz tiek rakstīts, runāts, tiek uzņemtas programmas un filmas, un joprojām trešā daļa krievu smēķē, arī alkohola lietotāju skaits ir ārpus mēroga, un narkotiku lietošana neatpaliek no citiem sliktiem ieradumiem. Izvairīšanās no šāda veida ļaunprātīgas izmantošanas paildzina dzīvi un novērš iespaidīgu letālu slimību sarakstu.
4. solis
Veidojiet veselīgus ieradumus. Vingrojiet, gulējiet vismaz astoņas stundas dienā, izvairieties no stresa, temperamenta un uzturiet savu ķermeni labā formā. Galvenais ir darīt to ar prieku un ievērot mēru. Ja esat hronisks ar cistītu vai pielonefrītu, auksti douches vispār nebūs noderīgi. Ja esat nakts pūce, maz ticams, ka izbaudīsit rīta skrējienu. Muskuļu veidošana ar anaboliskajiem steroīdiem arī nav veselību veicinošs vingrinājums. Izvēloties sev nodarbošanos, ņem vērā savas tieksmes, neuzliek ķermenim nevajadzīgu, nepārspīlē, bet arī nedod sev nolaišanos.
