Krūts vienmēr ir bijusi īpaša rūpju un satraukuma priekšmets tās īpašniekiem. Galu galā katra sieviete vēlas, lai viņas figūra būtu pēc iespējas perfektāka. Un to panākt bez skaistas formas augstas krūts ir gandrīz neiespējami. Iespaidīgā krūšu apjoma dēļ daudzas skaistules ir gatavas jebkuram upurim, līdz pat ķirurģiskām operācijām un nogurdinošiem vingrinājumiem. Tomēr dažos gadījumos dāmas uzdod pavisam citu jautājumu - kā samazināt pārāk lielas krūtis.
Instrukcijas
1. solis
Paradoksāli, bet pārāk lielas krūtis ir arī nopietna problēma. Papildus estētiskajiem trūkumiem tas var radīt tīri fiziskas grūtības, piemēram, pārmērīgu krūšu svaru, palielinātu spriedzi uz muguras un kaitinošu svīšanu. Tāpēc sievietēm ir jāatrod dažādi veidi, kā samazināt krūtis, un dažos gadījumos viņi pat piekrīt operācijai.
2. solis
Pirms turpināt aktīvas darbības, lai samazinātu krūtis, ir jānoskaidro, kas patiesībā ir saistīts ar tā nevēlamo apjomu. Fakts ir tāds, ka iemesls šeit var būt gan liekā svara izraisītais tauku pārpalikums, gan pašas krūts dziedzeru audu pārmērīga izplatīšanās. Pirmajā gadījumā ir diezgan viegli noņemt krūtis ar diētas un sporta palīdzību.
3. solis
Visi dietologi un fitnesa treneri ir vienisprātis, ka svara zudumu nav iespējams sasniegt tikai krūšu kurvja zonā. Bet ir iespējams samazināt tā apjomu, pateicoties vispārējam ķermeņa svara samazinājumam un vairāk tonizētas figūras iegūšanai. Turklāt ir svarīgi atcerēties, ka pašā piena dziedzerī nav muskuļu, tāpēc tur nav ko pumpēt. Bet krūškurvja un plecu jostas muskuļu dēļ ir iespējams sasniegt skaistāku un tonizētāku krūšu formu kopumā. Šajā gadījumā īpaši efektīva ir aerobo vingrinājumu kombinācija ar spēka vingrinājumiem. Aerobika izraisa tauku rezervju dedzināšanu, un vingrinājumi ar hantelēm un svariem stiprina arī visa ķermeņa un krūtis muskuļu korseti.
4. solis
Ja liela krūšu cēlonis ir pārmērīgs piena dziedzeru dziedzeru audu tilpums, tad viss ir daudz sarežģītāk. Šajā gadījumā vienīgais veids, kā radikāli samazināt krūtis, ir operācija. Tomēr, pirms sazināties ar plastikas ķirurgu, jums būs jākonsultējas ar endokrinologu un mammologu - pilnīgi iespējams, ka hormonālā nelīdzsvarotība ir nevēlamas krūšu palielināšanas cēlonis. Tad jums vispirms būs jāveic zāļu terapijas kurss, lai apturētu piena dziedzeru augšanu.
5. solis
Neatkarīgi no tā, kā tiek samazināta krūts, tās atjaunošanai būs nepieciešama īpaša piesardzība. Ar dabisku svara zaudēšanu kombinācijā ar aktīvu sportu pietiks ar tonizējošiem krēmiem un aromātiskajām eļļām, kas, regulāri lietojot, palīdzēs nostiprināt ādas toni un mazināt strijas. Ja krūts ir samazināta ar ķirurģisku iejaukšanos vai krasas svara zaudēšanas rezultātā, tās skaistās formas atgūšanai būs nepieciešams kosmētikas līdzeklis.
