Šajās nemierīgajās dienās pasargāt sevi un savus tuviniekus no noziedzniekiem nav viegls uzdevums. Jūs varat atrasties pilnīgi viens pret huligānu bandu, un jums būs jāpaļaujas tikai uz sevi. Sākt boksu ir ne tikai sevis uzturēšana labā fiziskā formā, bet arī lielisks veids, kā iestāties par sevi.
Instrukcijas
1. solis
Vispirms jāatrod labs treneris. Uzdevums šķiet tikai vienkāršs, bet patiesībā tas nav viegls. No tā, cik kvalificēts būs jūsu izvēlētais treneris, būs atkarīgs ne tikai apmācības progress, bet arī veselība. bokss ir ļoti traumatisks sporta veids.
2. solis
Labam trenerim vajadzētu būt iespējai nodot savas zināšanas saviem studentiem, nekaitināt un nekliedzēt, kad kaut kas neizdodas. Parasti treneri dodas uz bijušajiem bokseriem, kuri karjeru beidza lielajā ringā. Izvēloties treneri, pajautājiet, kādus panākumus viņš personīgi guva, cik gadus viņš māca, kādus panākumus guva viņa audzēkņi. Atbildes uz šiem jautājumiem jums kalpos kā indikators, vai sākt boksēties šajā sadaļā, vai meklēt citu.
3. solis
Ja kādu iemeslu dēļ nevarat atrast treneri, tad sāciet boksēties pats. Lai to izdarītu, jums ir nepieciešams vizuāls palīglīdzeklis, kuru varat iegādāties tuvākajā grāmatnīcā. Izvēloties boksa apmācību, apskatiet, kurš to ir uzrakstījis. Ir vēlams, lai šī būtu persona, kurai aiz muguras ir daudzu gadu trenēšana. Pēc detalizētas rokasgrāmatas izlasīšanas sāciet apmācību. Bet jāatceras, ka neviena apmācība nevar aizstāt darbu sporta zālē ar īstu treneri.
4. solis
Iegādājieties nepieciešamo aprīkojumu, kas atvieglos apmācības procesu un pasargās neaizsargātās ķermeņa daļas no triecieniem. Pirmkārt, ir boksa cimdi (vēlams 10 unces) un pārsēji, kas aizsargās jūsu rokas un dūres. Ieteicams iegādāties pārsējus, kas ir nedaudz izstiepti, to būs ērtāk ietīt. Jums būs nepieciešama arī ķivere un mutes aizsargs. Ķivere palīdzēs aizsargāt jūsu uzacis un galvu no iespējamiem griezumiem, un mutes aizsargs palīdzēs aizsargāt jūsu žokli un zobus. Ieteicams trenēties brīvā sporta apģērbā un speciālos apavos - bokseros -, kas pasargās potīti no dislokācijas.
5. solis
Veiksmi jūsu centienos un atcerieties austrumu gudrību - ceļu apgūs tas, kurš iet.
