Pat gatavošanās boksu apgūšanai var palīdzēt samazināt stresa līmeni un kļūt piemērotam. Kad jūs iemācīsities boksēties, tad šim bonusam tiks pievienota sava spēka izjūta. Boksu var iemācīties pie trenera vai patstāvīgi.
Tas ir nepieciešams
- Boksa cimdi
- Pārsēji
- Izlaižamā virve
- Treniņš drēbēm
- Boksa priekšrocības
- Čības (nav īpaši pieguļošas)
- Tālruņu katalogs
- Dators ar piekļuvi internetam
Instrukcijas
1. solis
Atrodiet savu sporta zāli un treneri, lai mācītos boksu. Varat izpētīt tālruņu direktoriju vai organizāciju direktoriju. Informāciju par šo tēmu būs noderīgi meklēt arī internetā.
2. solis
Runājiet ar sev izvēlēto sporta zāļu darbiniekiem, lai uzzinātu, kas ir viņu boksa programma. Pārbaudiet informāciju par apmācības izmaksām. Izvēlieties zāles variantu, kas jums ir piemērots visos aspektos.
3. solis
Lai sāktu mācīties boksu, nepieciešams boksa pamataprīkojums. Lielākajā daļā numuru jūs varat nēsāt, piemēram, vietējos cimdus, taču daudz patīkamāk ir turēt savus. Tātad, jums ir nepieciešami pārsēji, cimdi (ja to svars pārsniedz 300 gramus, tad sākumā tos var izmantot gan individuālajā, gan pāru treniņā), čības (kamēr jūs tikai sākat, lai jūs varētu iztikt bez īpašiem boksa apaviem), T-krekls un šorti.
4. solis
Cik ātri iemācīsies un ar ko sākt, atkarīgs no trenera. Bet atcerieties vienu lietu - praktizējiet savus streikus katru dienu. Pat ja jūs neapmeklējat sporta zāli, ir ļoti svarīgi praktizēties. Ikdienas treniņi palīdzēs justies pārliecinātākam un atvieglinātākam. Būs vieglāk uzvarēt!
