Sinhronā peldēšana ir satriecoši skaists un iespaidīgs sporta veids. Efektu uz auditoriju rada ne tikai skaistas meitenes, kostīmi, kustības un mūzika, bet arī pats vienkāršums, kā meitenes ūdenī var strādāt tik harmoniski un skaidri, izpildot tik sarežģītas figūras.
Sinhronā peldēšana ir elegantākais un "sieviešu" sporta veids, un tiešā nozīmē sacensībās piedalās tikai meitenes, lai gan daži vīriešu entuziasti izmēģina sevi arī tik sarežģītā biznesā. Sinhronās peldēšanas skola turpinās gandrīz simts gadus, un pēdējos gados Krievija tajā spītīgi tur vadību.
Kā meitenēm izdodas veikt sarežģītas figūras ūdenī un tā kontrolēt savu ķermeni? Tāpat kā daiļslidošana, arī sinhronā peldēšana ietver horeogrāfiskas izrādes vidē, kas neparasta parastajiem dejotājiem - šajā gadījumā ūdenī. Sinhronajā peldēšanā ir daudz figūru, lielākā daļa no tām tiek veiktas vertikālā stāvoklī, bieži otrādi. Lai pastāvīgi noturētos vertikāli, meitene veic ātras astoņciparu kustības ar rokām gūžas līmenī.
Citai pamata figūrai - rotācijām - sportiste veic apļveida kustības ar rokām vienā virzienā, pretēji rotācijas virzienam. Viena roka iet uz priekšu pareizajā virzienā, bet otra - tajā pašā virzienā, bet aiz ķermeņa.
Pārsteidzoša atšķirība starp roku kustībām parastajos sporta veidos un sinhronajā peldēšanā ir tā, ka papildus parastajai "lāpstiņas" pozīcijai pirkstus var saspiest dūrē vai plaši izvietot. Tā tiek veiktas airēšanas kustības.
Kāju kustībām ir milzīga loma sinhronajā peldēšanā - un ne tikai estētiskajā. Kājas palīdz noturēt ķermeni stāvoklī un pārvietoties ūdenī. Daudz laika tiek veltīts saišu izstiepšanai, kāju muskuļu trenēšanai, locītavu kustīguma attīstīšanai - tas viss palīdz maksimāli izmantot kājas priekšnesumu laikā. Kāju pamatpozīcijas ir tikai trīs - gan taisnas, gan viena, gan abas saliektas.
Lai rīkotos sinhroni, sportisti vispirms iegaumē kustību kārtību uz sauszemes. Tā kā katrs no viņiem ir pilnveidojis kustības un novedis līdz automatismam, ūdenī viņi var tos precīzi atkārtot. Sava loma ir arī ritma izjūtai - neskatoties uz to, ka meitene daudz laika pavada zem ūdens, viņi lieliski dzird mūziku un noķer ritmu.
Lai ūdens nenokļūtu degunā un sportisti neslāpētu, uz deguna tiek uzliktas īpašas drēbju adatas - tās pārāk stipri nespiež degunu, bet nedod ūdenim ceļu.
Spēja harmoniski strādāt ir atslēga uz sportistu panākumiem.
