Kettlebell celšanā ir bitu standarti. To pamatā ir kettlebell pacēlāju skaits 10 minūtēs. Atkarībā no kategorijas, tējkannas svara un sportista svara kategorijas tvertni ir jāpaceļ atšķirīgu reižu skaitu.
Kettlebell celšanas pamatā ir svaru celšana stāvus, maksimālais reižu skaits noteiktā laika periodā.
Kettlebell celšanā vīrieši sacenšas savā starpā divās disciplīnās, bet sievietes vienā disciplīnā. Vīriešu kettlebell pacelšanas pamats ir klasiskais biatlons, kas sastāv no katlas raušanas ar katru roku un ar abām rokām no krūškurvja nospiežamo kettlebell.
Vēsture
Līdz 1940. gadiem kettlebell celšana kā disciplīna nepastāvēja. Bija tikai daži entuziasti, kuri nodarbojās ar kettlebelliem viņu pašu attīstībai. Tomēr kettlebelliem kā sporta aprīkojumam ir ļoti ilga vēsture. Agrākie vēsturiskie ieraksti par tiem datēti ar 17. gadsimtu.
1948. gadā notika pirmās kettlebella celšanas sacensības. Tie tika veikti svarcēlāju patronāžā un ietvēra vingrinājumus ar 32 kg svaru. Pēc tam sacensības sāka rīkot nepārtraukti, pamazām apguva noteikumus un ieguva mūsdienu sacensībām raksturīgu formātu. Kabeļu celšanas pamatnoteikumi tika izstrādāti 1960. gadu sākumā. 1985. gadā kettlebell pacelšana saņēma oficiālu atzinību, un divus gadus vēlāk izveidojās Vissavienības kettlebell celšanas federācija.
Izlādes standarti
Kettlebell celšanā ir bitu standarti. Masu sporta kategorijas šeit tiek piešķirtas no 10 gadu vecuma, sporta meistara kandidāta kategorija (CCM) - no 14 gadu vecuma, sporta meistara kategorija (MS) - no 15 gadu vecuma un "starptautiskais sporta meistars" (MSMK) - no 16 gadu vecuma.
Standarti vīriešiem
Vīriešiem klasiskajā dubultspēlē tiek piemēroti šādi standarti (pamatojoties uz kettlebell pacēlāju skaitu 10 minūtēs):
Svara kategorijā 58 kilogrami pirmā kategorija tiek piešķirta par 80 pacelumiem 24 kg kettlebell, otrā - 60 pacēlājiem, trešā - 40. Saņemot jauniešu kategorijas, tiek izmantots 16 kg kettlebell. Pirmais jaunietis tiek piešķirts 120 pacēlājiem, otrais jaunietis - 85 un trešais - 50 pacēlājiem.
85 kg svara kategorijā pirmā kategorija tiek piešķirta par 24 pacēlumiem ar 24 kg kettlebell, otrā - par 100, bet trešā - par 75 pacēlājiem. Lai iegūtu CMS titulu, jums jāveic 105 pacelšana ar 32 kg smagu kettlebell, MS - 145 pacēlāji un MSMK - 205 pacēlāji.
Līdzīgā svara kategorijā vīriešiem, veicot garā cikla grūšanu, pirmā kategorija ir paredzēta 24 kg svara kettlebella 69, otrā 56 un trešā 44 grūšanai. Sporta meistara kandidāta nosaukums tiek piešķirts par 48 saraustījumiem ar 32 kg kettlebell, MS - par 57, un MSMK - par 75 saraustītajiem.
Sieviešu standarti
Sievietēm svara kategorijā 63 kg trešā kategorija tiek piešķirta par 60 16 kg smagā kettlebella pacēlumiem, otrā - par 80 un trešā - par 100 pacēlājiem. Lai iegūtu sporta meistara kandidāta titulu, jums jāveic 63 pacelšanas katls ar svaru 24 kg, MS - 110 un MSMK - 130 pacēlāji.
Detalizētāku informāciju par izplūdes standartiem varat iegūt oficiālajā Krievijas-Kettlebell Lifting federācijas vietnē.
