Nunchucks ir tradicionāli austrumu griezīgi ieroči. Nunchucks ir divu noapaļotu spieķu kombinācija, kas piestiprināta ar stipru auklu. Ar šķietamu šī ieroča nekaitīgumu prasmīgās rokās nunciķi var nodarīt nopietnus ievainojumus, un to paaugstināšanas laikā ir gandrīz neiespējami atņemt nūjas.
Instrukcijas
1. solis
Atrodiet piemērotu vietu, kur praktizēt ar nunchucks. Iesācējam sportistam ierocis noteikti nokritīs vai aizlidos uz sāniem, kas var kaitēt citiem vai salauzt vērtīgus priekšmetus dzīvoklī. Telpai jābūt plašai, un ir vēlams, lai būtu mīksta grīda, jo nokritušās smagās nunchucks rada lielu troksni.
2. solis
Lai jūsu ķermenis būtu drošībā, treniņu sākumā izmantojiet mīkstus nunchucks. Mēģiniet izgatavot treniņu nunchucks no veco tapetes ruļļiem ar līmlenti apkārt. Kad esat apguvis šo ieroci, attīstiet roku spēku ar koka nunchaku.
3. solis
Lai sāktu, uzziniet, kā pagriezt nunchucks pa iepriekš izvēlētu trajektoriju. Virziet nūjas pa garīgi iezīmēto ceļu. Padariet kustību pēc iespējas apzinātāku, pakāpeniski palielinot rotācijas ātrumu. Visvienkāršākajām metodēm vajadzētu attīstīt jūsu refleksu.
4. solis
Kad esat iemācījies griezt nunchucks no attāluma, sāciet praktizēt pamata kaujas stājas. Nunchaku paduses saķere: novietojiet vienu nūju zem paduses, virzot tā galu atpakaļ. Turiet otro ar to pašu roku, velkot to uz leju. Ja jūs ar spēku pavelkat apakšējo nūju, jūs varat sist ar augšējo nūju pa ienaidnieka neparedzamu trajektoriju.
5. solis
Galvenie noteikumi, lietojot nunchucks, ietver plecu satvērienu. Novietojiet vienu nūju zem rokas, bet otru - uz pleca. Šajā gadījumā auklai jābūt aiz pleca locītavas. No šīs pozīcijas iemācieties griezt nunchucks. Vingriniet šo kustību: nolaidiet nuncičus uz leju, turot vienu nūju rokās, un ļaujiet otram brīvi pakārt. Pagrieziet nuncičus uz augšu, paceļot apakšdelmu, bet brīvajai nūjai jābūt zem paduses, tāpat kā paduses saķeres stāvoklī. Iesācējiem cīkstoņiem ir jāveic 300-500 atkārtojumi šai kustībai, lai to nostiprinātu.
6. solis
Abus satvērējus darbiniet pārmaiņus. No paduses saķeres nūjas metiet taisni uz augšu un ar plecu satveriet brīvo nūju. No plecu satvēriena virziet nuncičus uz leju un nofiksējiet paduses. Apgūstot pamata kustības un saķeri, jūs varat sākt izmantot sarežģītākas cīņas metodes.
