Ir grūti nosaukt tādu slimību, kurā peldēšana un kombinēta sacietēšana nebūtu ārstnieciska. Nav brīnums, ka ārsti saka: ūdens ir dziednieks. Kā mēs varam izskaidrot tik labvēlīgu peldēšanas ietekmi uz ķermeni?
Fakts ir tāds, ka atšķirībā no zālēm peldēšana stimulē visus cilvēka orgānus un sistēmas, mobilizējot viņa aizsargspējas slimības apkarošanai.
Īpaši pētījumi ir parādījuši, ka pat 5 minūšu ilga vanna vēsā ūdenī dod ievērojami vairāk ieguvumu nekā siltais ūdens. Regulāra peldēšana ūdenī ar temperatūru 22–23 ° C ir ārkārtīgi noderīga daudzu veidu neirozēm (pat mūsu senči zināja ūdens spēju „nomazgāt” garīgās ciešanas) ar hronisku nogurumu no garīga darba, lai normalizētu sirds un asinsvadu darbība.
Regulāri peldošiem cilvēkiem ir efektīvāka sirds, mazāk nodiluma un tāpēc izturīgāki pret dažādām slimībām.
Peldēšana ir lielisks veids, kā zaudēt svaru. Tas ļauj ātri atbrīvoties no liekajiem kilogramiem, nekaitējot veselībai. Uzturēšanās ūdenī palielina ķermeņa enerģijas patēriņu. Peldēšana patērē 4 reizes vairāk enerģijas nekā staigāšana.
Peldēšana ir spēcīga sacietēšanas procedūra, līdzeklis saaukstēšanās apkarošanai.
