Slidošanas un skrituļslidošanas apmācība sākas ar dažādu bremzēšanas paņēmienu izmantošanu. Iemācīties bremzēt ir daudz grūtāk nekā iemācīties braukt. Tomēr praktizētās ātruma samazināšanas un apstāšanās prasmes ļaus jums braukt jebkuros apstākļos, izvairoties no kritieniem un traumām.
Lai slidošana būtu droša, ir ļoti svarīgi iemācīties bremzēt. Turklāt jums ir jāspēj apstāties jebkurā ātrumā gan pēkšņi, gan vienmērīgi, pakāpeniski samazinot ātrumu. Runājot par slidām, jums jāzina, ka asa bremzēšana uz slidām ir iespējama tikai ar asi asinātām asmeņiem, jo manevrēšanas spēja ir atkarīga no asmeņu asuma.
Visizplatītākās bremzēšanas metodes uz figūras un hokeja slidām
Čūska (vai slaloms). Šī metode ir piemērota ātruma palēnināšanai. Ja jūs braucat, veicot nelielus pagriezienus ar abām kājām, un jūsu kustības trajektorija būs kā čūska, tad jūs palēnināsiet un pamazām apstāsieties.
Arkls (V-stop). Šo metodi izmanto arī slēpotāji un skrituļslidotāji. Arklu bremzēšana atvieglo ātruma samazināšanu, ja nedodaties ļoti ātri. Lai to izdarītu, jums ir jānovieto kājas leņķī pret otru, saliekot zeķes un izplatot papēžus. Kājas ir jāizkliedē plaši un nedaudz saliektas ceļos. Lai saglabātu stabilitāti, ir nepieciešams ne tikai saliekt ceļus, bet arī diezgan spēcīgi noslogot kājas.
Bremzēšana, pagriežot 90 °. Pagrieziens ļauj pēkšņi apstāties pat lielā ātrumā. Lai veiktu strauju pagriezienu, abas kājas jānovieto 90 ° leņķī pret kustības virzienu uz ledus. Šī manevra laikā jāuztur līdzsvars, noliecot ķermeni uz sāniem, kas ir pretēja kustības virzienam. Lai nodrošinātu stabilitāti, jums arī ir jāsaliek ceļi.
Pusaplis. Tas ir diezgan efektīvs veids, kā bremzēt uz slidām lielā ātrumā, bet iesācējiem slidotājiem tas ir grūti. Lai palēninātu ātrumu un apstātos, ir nepieciešams uzlikt vienu kāju uz priekšu un nospiest slidas malu uz ledus tā, lai, aprakstot pusloku, kāja stāv perpendikulāri kustības trajektorijai.
Slidas malas bremzēšana. Pārnesot svaru no vienas kājas uz otru, jūs varat apstāties diezgan pēkšņi, ja ar asmeņa malu nospiežat ledu, nedaudz pagriežot kāju uz sāniem. Šajā gadījumā spiediens tiek izdarīts uz iekšējo malu, un kāja, kas atrodas aiz aizmugures, ir atbalsts. Priekšējā kāja šajā gadījumā netiks ielādēta, svars tiek pārnests no tās uz otru kāju.
Kā bremzēt uz skrituļslidām
Veltņi, atšķirībā no slidām, ir aprīkoti ar tā saukto standarta bremzi. Un, lai arī pieredzējuši slidotāji dod priekšroku to novilkt, slidotājiem iesācējiem tas ir nepieciešams. Lai samazinātu ātrumu ar pamatbremzi, jums atliek tikai novietot pēdas svaru uz papēža un iedarbināt bremzi.
Arī iesācējiem slidotājiem ir viegli apgūt slaloma un arklu bremzēšanas metodes. Slaloms ļauj nepaņemt ātrumu, dodoties lejā no kalna. Arklu bremzēšana ļauj vienmērīgi apstāties, ja braucat pa gludu asfaltu ar mazu ātrumu.
