Vai esat nolēmis nodarboties ar jogu? Panākumi šajā jomā ir atkarīgi no jūsu centības. Bet mentora lomu nevar noliegt. Ir ļoti svarīgi izvēlēties kompetentu instruktoru.
Tas ir nepieciešams
laiks meklēšanai, izmēģinājuma nodarbību apmeklēšanai
Instrukcijas
1. solis
Apmeklējiet izmēģinājuma sesijas, iepazīstieties ar savu instruktoru. Pievērsiet uzmanību tam, kā viņš vada nodarbību. Jums vajadzētu būt ērti praktizēt sporta zālē. Tikai pēc tam, kad esat pārliecināts, ka jums patīk strādāt ar šo instruktoru, varat iegādāties abonementu.
2. solis
Apskatīsim, kas jāpievērš uzmanība, izvēloties instruktoru. Skolotāja apmācības līmenis jānovērtē kompleksi. Pirmkārt, tā ir noteiktu pedagoģisko prasmju klātbūtne. Otrkārt, tās ir jūsu personīgās attiecības ar instruktoru.
3. solis
Labam jogas trenerim ir daudz darāmā. Ir labi, ja viņam pieder materiāls, viņš kompetenti stāsta un rāda.
4. solis
Pasniedzējs pievērš uzmanību tam, kā studenti veic uzdevumus. Viņš izlabo kļūdas asanās un parāda, kā tās tiek pareizi izpildītas. Protams, tas viss nevar pilnībā pasargāt studentus no traumām grupā. Bet tas samazinās varbūtību tos iegūt.
5. solis
Kompetents instruktors ne tikai parādīs, kā veikt asanas, bet arī pastāstīs par to terapeitisko efektu. Studentiem būs noderīgi uzzināt arī mūsdienu zinātnes teikto par jogu.
6. solis
Ir zināms, ka joga nav tikai vingrinājumu kopums. Tā ir filozofiska sistēma. Patiešām labs instruktors runās par jogu, nepārslogojot savu runu ar īpašiem noteikumiem.
7. solis
Labam jogas instruktoram ir liela pieredze praksē. Viņam vajadzētu runāt ne tikai par jogu, bet arī praktizēt asanas, apgūt materiālu.
8. solis
Apgūstot materiālu, mēs domājam efektīvu un drošu asanu kompleksu veidošanu, izmantojot tos noteiktās grupās, īstajā laikā. Labs instruktors izstāsta jaunu materiālu tā, lai to saprastu pat cilvēki, kas nepārzina jogu.
9. solis
Pievērsiet uzmanību instruktora balsij. Pieredzējis skolotājs runā skaidri, skaidri. To var dzirdēt katrā zāles stūrī. Labs instruktors vada grupu, izmantojot savu balsi.
10. solis
Tātad uz šavasanas pieredzējis instruktors maina balss tembru. Tas rada piemērotu noskaņojumu grupā un veicina asānu skaidrāku sniegumu.
11. solis
Labam jogas instruktoram jāspēj vadīt grupu un saprast praktizētāju vajadzības. Pieredzējis treneris ņem vērā studentu spējas un izvēlas grupai piemērotu asānu komplektu.
12. solis
Klasē tiek uzturēta disciplīna. Ir labi, ja grupā tiek uzturēta draudzīga atmosfēra. Turklāt labam jogas instruktoram būtu jāzina drošības pasākumi, jāpiemēro traumu drošības principi klasē.
