Cik svarīgi ir klausīties savu ķermeni, spēt aptvert tā vajadzības? Jogā tas tiek uzskatīts par ārkārtīgi svarīgu. Biežāk mēs vairāk uzticamies dažādiem mācību līdzekļiem, instrukcijām, seniem traktātiem, bet ne savam ķermenim. Un tā būtībā nav pareizā nostāja.
Varbūt ir lietderīgi rūpīgi izpildīt instrukcijas dažās citās mūsu dzīves jomās un jomās, bet ne jogā. Jogas uzdevums ir padarīt mūs brīvākus. Tostarp palīdzot mūsu ķermenim atpūsties, iegūt spēku un maksimāli izmantot mūsu resursus. Un, ja mēs nesāksim koncentrēties uz to, kas mūsu ķermenim patiešām vajadzīgs, tad mēs nevarēsim tam pilnībā palīdzēt.
Īpaši svarīgi ir spēt koncentrēties uz ķermeņa vajadzībām, kad mācāmies mājās, patstāvīgi, nevis pie kvalificēta instruktora, kurš mums noteiktu adekvātu un nepieciešamu slodzi.
Kad mēs praktizējamies paši, mums vajadzētu uzklausīt iekšējo Skolotāju! Kad mēs dzirdam un uzticamies savam ķermenim, mēs varam maksimāli izmantot šo praksi.
Mēs veicam dažus jogas vingrinājumus un “jautājam” savam ķermenim, vai pastāv harmonija? Ja viss ir harmoniski, ķermenis mums pateiksies, mēs sajutīsim, ka visu darām pareizi.
Bet šādus mājienus mēs saņemam tikai tad, kad vēlamies tos dzirdēt. Tāpēc būtu labi to pieņemt kā likumu, ka mēs koncentrējamies uz iekšējām sajūtām un tikai pēc tam uz to, kā mēs izskatāmies, uz to, kā, mūsuprāt, mums jāveic vingrinājums.
Un, kad mēs apgūsim šo nesarežģīto, kopumā mehānismu, mēs varēsim teikt, ka "tagad es patiešām nodarbojos ar jogu!" Pretējā gadījumā tā būs fiziskā sagatavotība, akrobātika, bet ne pašizziņas prakse.
