Ja jums patīk ūdens, tad nevarat liegt sev prieku baudīt peldēšanu ne tikai vasarā, bet arī ziemā. Un, ja visu gadu nav iespējas doties uz vietu, kur ir ūdens un saule, jums jāapmeklē parasts publiskais baseins. Tas ir labs veselībai, noskaņojumiem, bet var izraisīt arī daudzas diezgan nepatīkamas parādības. Neatkarīgi no tā, vai regulāri apmeklējat baseinu vai tikai gatavojaties to darīt, nebūs lieki uzzināt par aizsardzības noteikumiem pret infekcijām un slimībām.
Tas ir nepieciešams
- - veļa,
- - dušas želeja,
- - dvielis,
- - čības.
Instrukcijas
1. solis
Baseina ūdeni attīra no patogēniem, izmantojot hloru vai ultravioleto gaismu. Tomēr tur ir virsmas, kuras šādā veidā netiek dezinficētas, tāpēc jums jābūt ļoti uzmanīgam, lai nepieskartos virsmām ar neaizsargātu ādu. Tiklīdz jūs maināt drēbes, nekavējoties uzvelciet flip flops un novilciet tos tieši pirms ieiešanas ūdenī. Lai neinficētos ar kāju sēnītēm, jāiet tikai kurpēs līdz dušai, ģērbtuvēm un tualetei!
2. solis
Uzmanīgi sekojiet līdzi tam, kur atrodas jūsu dvieļi, cepures, peldkostīmi un dušas izstrādājumi. Ja jūs to visu noliekat uz koplietošanas soliem vai atstājat uz grīdas, jūs varat viegli nopelnīt to pašu sēnīti vai izveidot no šīm lietām augsni slimību izraisošām baktērijām. Atcerieties, ka siltā, mitrā vidē mikroorganismi aug daudz ātrāk, tāpēc pat neliels kontakts var izraisīt nopietnas slimības.
3. solis
Pēc izkļūšanas no ūdens noteikti rūpīgi nomazgājieties ar mazgāšanas lupatiņu un ziepēm. Baseina ūdenī ir hlors, kas var izraisīt alerģiskas reakcijas un saindēt ķermeni. Tāpēc uzmanieties, lai attīrītu ādu no hlorēta ūdens pēdām. Ļoti kārtīgi nosusiniet sevi. Tas ne tikai palīdzēs izvairīties no iespējamas hipotermijas ārpusē ziemā, bet arī pasargās jūs no autiņbiksīšu izsitumiem uz kājām, kas ir vislabvēlīgākā vieta sēnīšu attīstībai.
