Diezgan ilgu laiku ārsti no visas pasaules strīdējās par to, vai sportošana slimības laikā ir labvēlīga vai kaitīga organismam. Un šodien, ja par to jautāsiet dažādiem paziņām, viedokļi dalīsies. Un, visticamāk, tos tieši noteiks tās personas dzīvesveids, kurai jūs adresējat. Līdz šim ārstiem ir izdevies vienoties un viņi var sniegt precīzu un nepārprotamu atbildi.
Instrukcijas
1. solis
Sporta slodzes, pat vismazākās, pozitīvi ietekmē ķermeni. Pareiza uzturs, miegs un fiziskā sagatavotība ir trīs cilvēka veselības pīlāri. Kāpēc tad pat zemā temperatūrā ieteicams atturēties no fiziskām aktivitātēm? Un, piemēram, skolā viņi ir atbrīvoti no fiziskās audzināšanas.
2. solis
Divdesmitā gadsimta beigās medicīnas zinātnieki no Ziemeļamerikas nolēma veikt eksperimentu, kas pierāda, ka sporta vingrinājumi saaukstēšanās gadījumā ne tikai nekaitēs slimam cilvēkam, bet, gluži pretēji, palīdzēs izsmeltajam ķermenim pārvarēt un uzvarēt slimību. Pētījuma gaitā brīvprātīgajiem caur degunu injicēja saaukstēšanās vīrusu, kas viņos izraisīja paredzamo saaukstēšanās parādīšanos. Pēc noteikta laika perioda, kad slimība sasniedza maksimālos simptomus, brīvprātīgie tika nosūtīti uz skrejceliņu. Rezultātā eksperimentāli tika pierādīts, ka slimība neietekmē plaušu darbību vai ķermeņa vispārējo spēju izturēt jaudas slodzes.
3. solis
Šķiet, ka bija vērts priecāties par tik optimistisku rezultātu. Bet šis eksperiments izraisīja daudz kritikas, no kurām galvenā bija tā, ka ārsti izmantoja pārāk vāju vīrusu - tas praktiski neizraisa komplikācijas. Patiesībā slimam cilvēkam "uzbrūk" visdažādākie vīrusi. Papildus plaušu un bronhu bojāšanai šie vīrusi nopietni ietekmē sirds un asinsvadu sistēmu. Izrādās, ka, sportojot, piemēram, gripas laikā, cilvēks riskē saskarties ar lielu slodzi uz sirdi, pārslogot miokardu. Slimība provocē tās iekaisumu, un sports saasinās. Turklāt jebkurš saaukstēšanās kavē anaboliskos procesus muskuļu audos. Tādējādi vingrinājumi slimības laikā veicina muskuļu sabrukšanu. Un efekts, kura dēļ cilvēki parasti nodarbojas ar sportu, arī nebūs.
4. solis
Vai slimības gadījumā ir iespējams sportot? Visticamāk ne. Labākajā gadījumā jūs nejutīsit nekādu pozitīvu efektu no tiem. Sliktākajā gadījumā saasiniet jau tā nepatīkamo stāvokli. Aukstuma laikā visi ķermeņa spēki tiek novirzīti uz ātru viņa atveseļošanos, jums nevajadzētu viņam traucēt, liekot viņam sasprindzināties. Dažas dienas atpūtieties mājās, ļaujiet ķermenim tikt galā ar šo slimību. Profesionāli sportisti nekad netrenēsies slimi, tas ir daudz analfabētu amatieru.
