Iekārtot sporta stūri valstī nemaz nav grūti. Ja vēlaties izmantot vasaras laiku, lai trenētu roku un kāju muskuļus, ar savām rokām varat izgatavot nelielu trenažieri. Mašīnas uzbūve prasīs dažas dienas, bet jūs nonākat labsajūtas centrā tieši dārzā.
Tas ir nepieciešams
Priedes bloki, priedes līstes, dēļi, saplāksnis, tērauda stūri, skrūves, skrūves
Instrukcijas
1. solis
Lai izveidotu simulatoru, jums būs nepieciešami ēvelēti stieņi, līstes, ūdensizturīgs saplāksnis. Jums būs nepieciešami arī stiprinājumi: stūri, skrūves ar paplāksnēm un uzgriežņiem, kniedes.
2. solis
Izveidojiet mašīnas sānu rāmjus. Veiciet daļu stūra savienojumus ar sagrieztu pusi koka. Līmējiet saskares virsmas un pēc tam, kad līme izžūst, pastipriniet savienojumus ar skrūvēm. Salieciet rāmi no rāmjiem, savienojot rāmjus ar šķērsvirziena stieņiem.
3. solis
Vertikālajā rāmī sagrieziet apaļa šķērsgriezuma šķērssijas un pieskrūvējiet ar pamatnes rāmja horizontālajiem stieņiem.
4. solis
Izveidojiet kāju muskuļu apmācības ierīci un plaukta ieliktni. Īsi nostipriniet īso plaukta elementu ar skrūvēm un atstājiet garo noņemamo. Piestipriniet priežu dēļus, no kuriem izgatavots plaukts, no apakšas ar 18 mm saplāksni, izmantojot skrūves.
5. solis
Slīpas plaknes lomu vēdera muskuļu trenēšanai veiks piestiprināts plaukts ar diviem atbalsta stūriem. Nostipriniet plauktu ar saplākšņa gabalu, kas pielīmēts zem tā. Treniņa laikā kājas balstīsies pret apaļo stieni, kas uzstādīts starp vertikālajiem statņiem.
6. solis
Tā kā simulators piedzīvos lielas slodzes, piestipriniet tā rāmi stūros ar tērauda stūriem. Pēc konstrukcijas montāžas nosakiet balstiekārtu garumu un sasieniet rokturu cilpas. Kā svaru izmantojiet grants maisiņus.
7. solis
Noapaļojiet koka gabalu priekšējās malas. Gruntējiet koka daļas un pēc tam pārklājiet ar laku vai krāsu izmantošanai ārpus telpām. Bīdiet putupolistirola caurules uz šķērssijām.
