Eksperti airēšanas mašīnu uzskata par universālu. Vingrojot, jūs strādājat ar visiem ķermeņa muskuļiem. Slodzi var regulēt mehāniski un magnētiski, mainot sistēmas pretestību. Airēšanas mašīnas, ko izmanto sportisti, ir savienotas ar datoru, lai analizētu treniņu rezultātus vai, izmantojot tīmekli, piedalītos virtuālajās sacensībās ar visiem ieinteresētajiem lietotājiem.
Instrukcijas
1. solis
Pirms dodat priekšroku vienam vai otram modelim, veiciet mērījumus savā istabā, kur plānojat uzstādīt airēšanas mašīnu. Dažādu modifikāciju airu mašīnu kompaktums nav daudz atšķirīgs. Mazākais, ko varat atrast, būs 40 cm līdz 125 cm.
2. solis
Ja esat iesācējs amatieris, tad jums pilnīgi pietiek ar vienkāršu saliekamās airu mašīnas modeļa iegādi. Tas ir paredzēts jūsu apmācības sākotnējam līmenim. Ja jūs plānojat nopietni trenēties profesionālās airēšanas līmenī, jums būs nepieciešams modernāks modelis. Šādas airu mašīnas ir aprīkotas ar elastīgu vadības sistēmu, un tās var pielāgot dažādiem slodžu līmeņiem.
3. solis
Vingrojot ar airu mašīnu, jums jāuzrauga sirdsdarbības ātrums. Bieži vien ir ļoti neērti patstāvīgi samierināties. Tāpēc izvēlieties modeli ar iebūvētu mazu datoru. Dators pats izmērīs un saglabās atmiņā datus par sirdsdarbības ātrumu, jūsu darbību laiku, veikto attālumu, kaloriju patēriņu, kā arī insultu skaitu un biežumu.
4. solis
Ir modelis ar TV sistēmu. Ieviešot to darbībā, trenējoties, caur datoru varēsiet piedalīties sacensībās ar reāliem konkurentiem.
5. solis
Pārbaudiet, vai sols ir droši nostiprināts. Sēdekļa regulēšanai jābūt klipiem. Amortizatori jūsu kājām ir aprīkoti arī ar stiprinājumiem. Pārbaudiet, vai skaņošanas laikā ir kāda pretreakcija vai skaļa skaņa.
6. solis
Izvēloties, dodiet priekšroku modeļiem ar cietu lateksa aerosolu.
Uzmanīgi izlasiet, kā darbojas elektroniskais pakalpojums. Ideālā gadījumā sistēma darbojas šādi: dators jautā, kādus muskuļus vēlaties trenēt, un pēc tam sniedz ieteikumus treniņu rindas tempam un lāpstiņu šūpošanas amplitūdai.
7. solis
Pievērsiet uzmanību mūzikas pavadījumam un izskatam, jo daudzos gadījumos nodarbības pārvēršas par ieradumu, un iecienītākā ierīce paliek dzīvoklī uz visiem laikiem.
