Melnā josta karatē ir mērķis, kuru cenšas sasniegt tas, kurš lielāko daļu laika un enerģijas velta šāda veida cīņas mākslai, cenšoties sasniegt pilnību. Lai iegūtu melnu jostu, jābūt ne tikai fiziski labi sagatavotam, bet arī garīgi “jāaug” līdz meistara titulam. Melnās jostas eksāmenos tiek ievēroti noteikti standarti.
Instrukcijas
1. solis
Gatavojieties eksāmenam melnajai jostai karatē, ja esat vecāks par 14, bet ne vairāk kā 35 gadus vecs, jums ir nosaukums "Krievijas sporta meistars", jūs esat čempions vai medaļnieks sacensībās kumite un katā plkst. reģionālā un republikas līmenī. Šie ir nosacījumi, kas pretendentam jāizpilda. Tomēr eksāmenā var piedalīties arī meistari, kas vecāki par 35 gadiem, kuru komandā ir studenti un kuri aktīvi iesaistās organizatoriskajā darbā.
2. solis
Pirms kārtot eksāmenu, apsveriet, vai esat garīgi gatavs saņemt tik augstu savas prasmes atzīmi. Vai esat pietiekami uzlabojies, vai esat spējis atbrīvoties no visām sliktajām īpašībām, vai labi pārzināt savu prāta stāvokli - gan ķermeni, gan garu? Ja jūs nolemjat, ka esat gatavs, varat pieteikties uz piemērotu paraugu melnās jostas eksāmenam.
3. solis
Kārtojiet tehnikas eksāmenu, parādot šādas prasmes:
- perforatori - Morote haito-uchi (čudāns, džedāns) un haito-uči (čudāns, džedāns, gedāns);
- bloķēšanas metodes ar kājām - Morote kake-uke (zedan) un Osae-uke;
- sitieni - Kake-geri kakato (čudāns, džedāns), Kake-geri čusoku (čudāns, džedāns) un Uširo mawashi-geri (čudāns, džedans, gedans).
Pierādiet savu prasmi kumite (30 cīņas), kata, renraku (atgriešanās un segšana).
4. solis
Parādiet savu meistarību tameshiwari valodā, kas ir obligāta laušana Seiken pozīcijā. Veiciet izlases sadalījumu, kas jums vislabāk padodas.
5. solis
Izpildiet visus nepieciešamos vingrinājumus: 60 reizes uzspiediet uz seikena, 10 reizes uzspiediet uz viena pirksta "ceļos" stāvoklī, turot gala pozīciju 15 sekundes, veiciet 150 ķermeņa pacēlājus, 100 pietupienus.
6. solis
Iegūstiet kāroto melno jostu, ja jūs veiksmīgi nokārtojat eksāmenu, un paaugstiniet savu līmeni, saņemot jaunus dans.
