Ja mūsu apziņa ir dārznieks, kas sēj sēklas, tad zemapziņa ir auglīga augsne sēklām. Ir vērts pastāvīgi pārliecināt sevi, ka nepārēdaties - un zemapziņa pakļausies "komandai", un jūsu ķermenis tiks pārveidots!
Nepieciešams
Apņēmība un neatlaidība
Instrukcijas
1. solis
"Pasūtījumiem" jābūt precīziem, loģiskiem un noteikti pozitīviem, bez NĒ vai NĒ. Definēt uzdevumus; komandu "Ātri zaudēt svaru!" zemapziņu neietekmēs, labāk ir detalizēti pierakstīt vēlamo un biežāk atcerēties un pārlasīt kā darbības programmu. Tajā pašā laikā frāzēm jābūt optimistiskām.
2. solis
Nelietojiet tādus teikumus kā "Es zaudēju svaru" - zaudēt pēc būtības ir nepatīkami. Jums nevajadzētu runāt un rakstīt “Es ievēroju diētu” - parasti vārds “diēta” tiek uztverts kā mokas un ierobežojumi, kas nozīmē negatīvu. Labāk ir teikt, piemēram, "Es izskatos lieliski, katru dienu kļūstot slaidāka", "Man patīk dārzeņi", "Man patīk staigāt - tik patīkama muskuļu sasprindzinājums" utt.
Formulējiet savus individuālos pozitīvos (apstiprinošos) spriedumus, pastāvīgi atgriezieties pie tiem - un zemapziņa atbildēs uz jūsu norādījumiem!
3. solis
Izstiepiet iztēli, veiciet vizualizāciju. Atpūtieties un tēlaini, tāpat kā filmā, iedomājieties sevi pilnīgi atšķirīgu, tādu, par kuru jūs tiecaties būt. Nāciet klajā ar visdažādākajām situācijām. Labojiet sevī tik patīkamu "video" sajūtu un periodiski atgriezieties pie tiem, pievienojot jaunas detaļas. Zemapziņa reaģē uz piedāvātajiem "attēliem".
