Kāds ir sporta panākumu noslēpums? Katram čempionam ir sava atbilde uz šo jautājumu: disciplīna, gribasspēks, inteliģence vai iedzimta fizioloģija. Vienā vai otrā veidā jebkuram sportistam ir nepieciešama perfekta ķermeņa vadība, un tas obligāti nozīmē spēju vienādi izmantot abas rokas.
Instrukcijas
1. solis
Iemācieties spēlēt uzreiz. Nav nekas grūtāks par pārkvalificēšanos, lai izdarītu sākotnēji apgūto nepareizi. Ja vēlaties apgūt jaunu sporta veidu sev, sāciet nodarboties ar instruktoru, kurš iemācīs pareizi pārvietoties un rīkoties ar sporta aprīkojumu. Nepieciešams nekavējoties paskaidrot trenerim, ka vēlaties vienmērīgi attīstīt abas rokas.
2. solis
Veiciet nepieciešamos vingrinājumus. Katrā sporta veidā viņi ir atšķirīgi. Hokejā, lai nūja kļūtu par ķermeņa pagarinājumu, ir jāsāk uz ledus ar roku šūpolēm un nūjas cilpošanu ap ķermeni, pārejot no vienas rokas uz otru, lai katru reizi mainot roku, satveriet to pareizi. Visiem sporta veidiem koordinācijas vingrinājumi ir vienlīdz svarīgi, kas nosaka, cik brīvi jūs varat kontrolēt savu ķermeni.
3. solis
Stipriniet abu roku muskuļus. Parasti cilvēkam viena roka ir labāk attīstīta, tāpēc vingrinājumos galvenā uzmanība jāpievērš vājākajai: palielinot vingrinājuma intensitāti vai tā ilgumu, attīstot kreiso roku. Optimālāko treniņu vislabāk var veikt fitnesa klubā pieredzējuša trenera vadībā.
