Dejas sniegs jums možumu un labu garastāvokli, palīdzēs uzturēt ķermeni labā formā, uzlabos kustību koordināciju un veicinās jūsu seksualitātes attīstību.
Nepieciešams
- - dzīvespriecīga ritmiska mūzika
- - labs garastāvoklis
Instrukcijas
1. solis
Ļoti uzmanīgi klausieties melodijas ritmisko modeli. Ir svarīgi atpūsties, aizmirst nedrošību, neuztraucieties par to, kā pareizi dejot. Ļaujiet savam ķermenim sākt virzīties uz sitaminstrumentu daļas ritmu, nesteidzieties uzreiz mūzikas virpulī, jo tas izraisīs ātru nogurumu un uz deju grīdas jūs ilgi neturēsiet. Tāpat neveiciet pēkšņas kustības, kad muskuļiem vēl nav bijis laika iesildīties, pretējā gadījumā pastāv sāpīgu sajūtu iespējamība.
2. solis
Ļaujiet savām kustībām būt brīvām. Kluba dejas to liek domāt. Tas veicina labu garastāvokli, gūstot prieku no pašas dejas, no komunikācijas ar cilvēkiem. Bet tomēr neļaujiet būt vulgāriem, jums jāprot sevi parādīt.
3. solis
Laba improvizācija palīdzēs dejot interesantā un unikālā veidā. Vairākas deju kustības var apvienot un sajaukt pilnīgi dažādās kombinācijās, tas izskatās labi. Ir arī noderīgi ņemt vērā citu iespaidīgās kustības un iekļaut tās savā kustību modelī. Daudzveidība padarīs jūsu deju interesantāku.
4. solis
Cilvēkiem, kuri dejo klubā, vajadzētu būt ar labu plastiku un elastīgu ķermeni. Ja jūs visu nedēļu vadāt mazkustīgu dzīvesveidu un pat neatvēlat laiku vingrošanai, tad klubu dejas nedēļas nogalēs jūsu ķermenim sagādās stresu. Ir daudz labāk, ja veltāt laiku kādam sporta veidam vai fitnesam, tas nodrošina toni un labsajūtu. Ja vēlaties piesaistīt uzmanību ar īpaši efektīvu deju, tad mēģiniet mājās, tas padarīs jūsu deju labāku, kā arī sniegs jums dzīvīgumu un labu garastāvokli.
5. solis
Visticamāk, klubā ir vairāki profesionāli dejotāji. Skatīties viņus, veikt dažas viņu kustības. Jūs to iegūsiet interesanti un savā veidā.
