Skolas fiziskās audzināšanas stunda ar granātas mešanu var būt īstas mokas, īpaši meitenēm. Kā panākt, lai lādiņš brīvi lidotu lielā attālumā? Iemācīties mest nav grūti, tas prasīs mazliet centības un pacietības.
Instrukcijas
1. solis
Dodieties uz atklātu zonu, kur nejauši nejauši gājēji un automašīnas netraucēs. Šim nolūkam stadions ir vispiemērotākais.
Paņemiet granātu labajā rokā (ja esat kreilis, tad kreisais). Izmetiet to pāris reizes. Mēģiniet sajust lādiņa smaguma centru, jo, paceļoties, priekšā jābūt šai smagākajai granātas daļai.
2. solis
Šūpoles, tas ir, paņemiet roku ar granāta muguru. Elkoņam jābūt acu līmenī.
3. solis
Solis uz priekšu ar pretējo rokas kāju. Ātri, bet vienmērīgi metiet roku ar granātu uz priekšu. Plaukstas locītavai jābūt stingrai, bet atvieglinātai.
4. solis
Strauji atveriet pirkstus un atlaidiet šāviņu. Trenējies dažas dienas, un tu būsi vislabākais fizkultūras nodarbībās.
