Vēlāk pēc tam ir jāattīsta pirksti ārstējošā ārsta uzraudzībā, taču to varat izdarīt pats. Tam ir paredzēta īpaša terapeitiskā vingrošana, kuru lieliski var veikt mājās.
Tas ir nepieciešams
Mīksts plastilīns, vasks, parafīns, māls
Instrukcijas
1. solis
Sāciet konsekventi izplatīt un savienot pirkstus. Sākumā dariet to lēnām, tad aktīvāk.
2. solis
Mēģiniet sasniegt īkšķa galu ar katru pirkstu pēc kārtas. Ja tas neizdodas, ir svarīgi panākt progresu.
3. solis
Veiciet apļveida kustības ar katru pirkstu atsevišķi, vispirms pulksteņrādītāja virzienā, pēc tam pretēji pulksteņrādītāja virzienam.
4. solis
Vienkārši satveriet pirkstus. Šis vingrinājums ir arī diezgan efektīvs veids, kā attīstīt pirkstus pēc lūzuma.
5. solis
Saspiediet pirkstus dūrē un pēc tam strauji iztaisnojiet tos. Šo vingrinājumu var veikt arī siltā ūdenī (apmēram 38 grādi): tas palielinās slodzi un pozitīvi ietekmēs fizioterapijas vingrinājumus.
6. solis
Salieciet pirkstus vidējā un nagu falangā (izveidojiet "nagus") un pēc tam iztaisnojiet. Tas jādara arī aktīvi un pēkšņi.
