Jillian Michaels ir sieviete, kas izveidoja savu ķermeni. Viņa no lielās bbw pusaudzes kļuva par treneri ar perfektu figūru. Šons Te ir amerikāņu fitnesa instruktors, skaists mulats, kura videoklipi ir ļoti populāri. Šona satriecošais treniņa ātrums ļauj zaudēt taukus paātrinātā tempā. Tātad, kāda trenera programma ir efektīvāka?
Daudzi interesējas par to, kur jūs varat sasniegt labākos rezultātus svara zaudēšanā: treniņā ar Džilianu vai treniņā pie Šona? Uz šo jautājumu nav precīzas atbildes. Turklāt ir pilnīgi neiespējami salīdzināt un nostādīt šos trenerus vienā līmenī. Treniņi, kaut arī tie tiecas pēc viena mērķa - svara zaudēšanas, tomēr ir ļoti atšķirīgi.
Šona treniņus var salīdzināt ar CrossFit, treniņu laikā nav pat sekundes atpūtas, viss tiek darīts trakulīgā tempā. Džiliana treniņus var saukt par sievišķīgākiem, to temps nav tik ātrs, tiek izstrādātas specifiskas zonas: gurni, sēžamvieta, vēdera, kājas, rokas.
Džiliana treniņi ir vairāk piemēroti iesācējiem. Lai gan Džilianam ir arī diezgan nopietnas un grūtas programmas, ar kurām var tikt galā tikai apmācīts cilvēks. Ir arī divi apmācības līmeņi: iesācējiem un uzlabotajiem.
Šona treniņus, it īpaši Ārprātu, var veikt kāds, kurš jau pārzina sportu. Pat bez mazākās sagatavošanās šādam treniņam ir viegli iegūt sirdslēkmi. Un tas nav joks. Izmisīgs temps būs bīstams nesagatavotai personai. Tāpēc trenēties pie Šona vislabāk ieteicams tiem, kuriem ir lieliska fiziskā veselība un kuri jau ir pazīstami ar stresu.
Nav pieņemami salīdzināt absolūti divus dažādus treniņu kompleksus. Gan Džila, gan Šons ir izstrādājuši savas programmas, kas ne reizi vien ir pierādījušas savu efektivitāti. Šeit tas vairāk attiecas uz slodzi, izturību, dinamiku un ātrumu. Ja jūs izturēsiet satriecošu tempu, tad treniņš ar Šonu jums būs piemērotāks. Ja vēlaties brīvāku, bet tikpat efektīvu ritmu, laipni lūdzam Gillian. Starp citu, viņai ir ļoti daudz dažādu programmu, kas paredzētas dažādiem treniņu līmeņiem un dažādām muskuļu grupām.
Gan Sean Tee, gan Jillian Michaels ir lieliski fitnesa treneri, kuru kompetence nav šaubu. Šiem cilvēkiem ir atšķirīga pieeja vingrinājumu procesam un dažādas svara zaudēšanas metodes. Vienmēr ir izvēle, taču pirms stundas jums jāaprēķina spēks un jāizvēlas sev ērtākais temps, īpaši tiem, kas tikai sāk iepazīties ar mājas fitnesu.
