Sākot praktizēt jogu, agrāk vai vēlāk jūs saskarsies ar nepieciešamību izvēlēties īpašu paklāju praktizēšanai. Augstas kvalitātes paklājs palīdzēs jums ātrāk apgūt asanas un samazinās iespējamo ievainojumu risku.
Instrukcijas
1. solis
Pievērsiet uzmanību materiālam, no kura izgatavots paklājs. Pārdošanā ir visbiežāk sastopamie PVC paklāji. Starp tiem ir gan zemas cenu kategorijas, gan augstas modeļi. Dārgas iespējas pēc kvalitātes ir tuvas produktiem, kas izgatavoti no dabīgiem materiāliem. Labākie jogas paklāji ir izgatavoti no dabīgā kaučuka. Tie atšķiras ar paaugstinātu izturību un lipīgumu. Un lipīgums ir ļoti svarīga šāda paklāja kvalitāte. Arī pārdošanā jūs varat atrast paklājus, kas izgatavoti no materiāla, ko sauc par termiskās plastmasas elastomēru. Tas ir hipoalerģisks un vieglāks nekā dabīgais paklājs.
2. solis
Nedzen lētumu. Ja jūs varat atļauties plātīties ar trenažieriem, dodieties uz dārgāku, kvalitatīvāku jogas paklāju. Ķīna ir lētu iespēju piegādātāja. Taivānas paklāji ir nedaudz augstākas kvalitātes. Pārejot uz dārgajām iespējām, mēs varam izcelt sporta zīmolu Adidas, Reebok, Nike un Puma modeļus.
3. solis
Bieži jogas veidotāji pastiprina paklājus ar izturīgu sietu. Pastiprināts paklājs ir mazāk pakļauts stiepšanai un ir izturīgāks. Nepastiprināta paklāja lietošana ir ieteicama tikai tad, ja jums tās galvenās īpašības ir kompaktums un vieglums.
4. solis
Jūsu izvēlētā paklāja garumam jābūt atkarīgam no jūsu auguma un veicamās prakses veida. Ja jūs praktizējat dinamisko jogu, paņemiet paklāju ar rezervi. Lielākajai daļai jogas entuziastu pietiek ar 183 cm garu paklāju.
5. solis
Biezāks paklājs, jo mīkstāks tas ir praktizēt uz tā. Universālākais variants ir 6 mm biezums. Paklāji ar mazāku biezumu ir kompaktāki, taču tie slikti saglabā siltumu. Tādēļ jūs varat izvēlēties šo opciju, ja paklājs ir jāpārvadā bieži.
6. solis
Kad vien iespējams, izvēlieties simetrisku gultu. Uz taisnstūrveida paklāja ir vieglāk saglabāt asānu simetriju.
7. solis
Augstas kvalitātes paklājs labi absorbē mitrumu, pateicoties materiāla, no kura tas ir izgatavots, paaugstinātai porainībai. Ja vingrojot daudz svīstat, izvēlieties dabīgu paklāju. Papildu mitruma aizsardzībai varat iegādāties īpašu paklāja segu.
