Tas ir svarīgs jautājums, un klasē to bieži uzdod instruktoram. Ko jūs varat teikt par šo? Visas prakses efektivitāte ir atkarīga no tā, cik pareizi mēs rīkojamies šajā sakarā.
Nesāciet praktizēt, ja esat pārāk izsalcis. Protams, nav pareizi sākt sportot tūlīt pēc ēšanas! Ja pirms jogas praktizēšanas esat ļoti izsalcis, tad ir jēga, lai būtu kaut kas viegls, ko ēst. Pēc tam pagaidiet piecpadsmit līdz divdesmit minūtes.
Uztura pieeja attiecībā uz praksi ir atkarīga no vairākiem faktoriem. Un no paša cilvēka ieradumiem un no tā, cik viegla bija uzkoda. Ideāls variants būtu tad, kad pēc ēdienreizes paiet pusotra stunda. Šajā stāvoklī ķermenis nepiedzīvo badu, bet arī vairs nejūt smaguma sajūtu no pārtikas. Tad diskomforts ķermenī mūs nenovērsīs no prakses.
Vēl viens punkts. Sākumā mēs varam izmantot pārtikas faktoru izglītības vajadzībām. Kas ir domāts? Mūsu ķermenim ir savas vajadzības. Viena no viņa galvenajām vajadzībām ir barošana. Mūsu ķermenis, it īpaši, ja iepriekš nav izveidojies ieradums regulāri vingrot, mēdz būt slinks. Pēc vingrošanas jūs varat “pateikt” ķermenim ēst. Un tad, kad šāds modelis kļūst par stimulu, ķermenis pats gaidīs nodarbošanos, jo tiks izveidota stabila asociācija. Es strādāju, dabūju atlīdzību. Sākumā ir labi to izmantot, kad mūsu mērķis ir apmācīt sevi praktizēties. Šo metodi, ja tā jums ir piemērota, var izmantot.
Jūs varat izmantot arī citas motivācijas. Katram būs savs. Ar motivācijas sistēmas, mūsu simpātiju un antipātiju palīdzību mēs pārliecināsimies, ka mūsu vēlmes mūs ved vajadzīgajā virzienā. Mums ir individuālas vajadzības, un būtu jauki tās izmantot. Izrādās, ka mēs nepiespiežam savu ķermeni, bet tas pats mūs novirza uz mūsu attīstību un "lūdz" sākt praktizēt.
