Ar bērnu rotaļlietas palīdzību jūs varat atbrīvoties no liekajiem vēdera taukiem un viegli sasniegt vēlamo rezultātu. Tikai pēc tam, kad esat praktizējis ar stīpu, jūs varat saprast, vai tas patiešām ir brīnumains veids, kā sasniegt plānu vidukli.
Sieviete sapņo par plakanu un elastīgu vēderu jebkurā vecumā. Mēģinājumi zaudēt svaru nenoved pie vēlamā rezultāta, jo tauku nogulsnes uz vēdera un vidukļa parādās vispirms, bet "iet prom" pēdējās. Jūs varat atrisināt problēmu ar vienkāršu un interesantu lādiņu, kura nosaukums ir stīpa.
Loka princips
Lokam ir vienkāršs dizains, un tā lietošanai nav nepieciešama īpaša sievietes apmācība. Lādiņš ir viegli transportējams, tas ir lēts, bet tajā pašā laikā tam ir augsta efektivitāte. Tās izmantošana ir aktīvs sporta treniņš, kā rezultātā tiek iznīcinātas kalorijas, nostiprināti muskuļi, uzlabojas iekšējo orgānu funkcionalitāte.
Uz jautājumu, kā pagriezt stīpu, treneri atbild tāpat - kā bērnībā. Vienīgā atšķirība ir tāda, ka agrāk tā bija rotaļlieta, bet tagad tā ir spēcīga lādiņa sportam. To var vērpt pie televizora, klausoties mūziku vai audiogrāmatu, veicot tālruņa zvanus. Vienas sekundes laikā notiek vairākas ķermeņa rotācijas, 30 minūšu laikā - tās ir tūkstošiem kustību, kas noved pie svara zuduma. Turklāt viduklis tiek modelēts un veidots, muskuļi tiek stiprināti, vielmaiņas procesi visā ķermenī tiek stabilizēti un uzlaboti.
Padomi iesācējiem
Sievietes ir pierādījušas, ka vēderu ir iespējams noņemt ar stīpu, turklāt īsā laikā. Bet tiem, kas tikai sāk apgūt šo sporta aprīkojumu, ieteicams izmantot vairākus padomus:
1. Nav nepieciešams nekavējoties iegādāties smagu vai svaru loku. Slodzes pakāpe vienmērīgi jāsadala, muskuļiem attīstoties, tāpēc nodarbību sākumā labāk iesaistīties vienkāršā vieglā lokā.
2. Pirmo nodarbību ilgums nedrīkst pārsniegt 5 minūtes. Jums vajadzētu pakāpeniski tos novest līdz 30 minūtēm.
3. Pēc nodarbībām jostasvietā var parādīties sasitumi un pietūkums, nebaidieties, bet, lai no tā izvairītos, varat izmantot plašu jostu vai valkāt džemperi.
4. Lai fiksētu rezultātu, regulāri jāpagriež stīpa.
Loka izmantošanas priekšrocības
Loka darbība joprojām izraisa diskusijas meiteņu vidū, vai stīpa tiešām noņem stīpu? Ir aprēķināts, ka stīpa sadedzina līdz 15 kalorijām minūtē intensīvas slodzes. Pastāvīgi vingrinājumi palīdzēs noņemt sānus un kuņģi, taču to ilgums nedrīkst pārsniegt 30 minūtes. Jo vairāk sieviete veic apgriezienus, jo graciozāks būs viņas viduklis. Stīpa kopā ar citiem fiziskiem vingrinājumiem ir lielisks veids, kā uzturēt sevi formā.
